Κατηγορία: Fitness

7 καρυκεύματα και 1 βότανο που συμβάλλουν στην απώλεια βάρους

Είσαι ο τύπος που κάθε Δευτέρα ξεκινάει δίαιτα και κάθε Τρίτη την σταματάει. Είσαι αυτός που στην σκέψη και μόνο του να θέσεις έναν στόχο απώλειας κιλών... περισσότερα »

Πώς βοηθάει το παγωμένο νερό τη δίαιτα

Είναι γνωστό ότι η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού είναι απαραίτητη για την υγεία αλλά και για την απώλεια βάρους. Επιπλέον υπάρχει ακόμα ένα... περισσότερα »

Ανακαλύψτε τις τέσσερις καλοκαιρινές τροφές που ξεφουσκώνουν

Μια από τις καταστάσεις που εμφανίζονται στον οργανισμό πιο συχνά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες είναι το φούσκωμα. Συνήθως συμβαίνει λόγω αφυδάτωσης... περισσότερα »

6 tips για να μην εγκαταλείψετε τη γυμναστική το καλοκαίρι

Όταν η θερμοκρασία το καλοκαίρι φτάνει στα ύψη και μετά από πέντε λεπτά άσκησης είστε λουσμένοι στον ιδρώτα, είναι δύσκολο να μην εγκαταλείψετε την προσπάθεια. Αυτό... περισσότερα »

10 λόγοι για να ξεκινήσετε την ημέρα σας τρώγοντας σύκα

Με ευχάριστη γεύση, εύκολα στη χώνεψη και πολλά θρεπτικά συστατικά, τα σύκα έχουν πολλά οφέλη για την υγεία και θα μπορούσαν να είναι από τα βασικά διατροφικά... περισσότερα »

Νικήστε την κυτταρίτιδα με τη δύναμη του ανανά!

Ο ανανάς είναι το απόλυτο καλοκαιρινό φρούτο, αφού η γεύση του φέρνει στο μυαλό εικόνες από παραλίες και καταγάλανα νερά. Ταιριάζει υπέροχα στις δροσερές... περισσότερα »

Νερό, το καλύτερο αναψυκτικό!

Ζεσταινόμαστε, διψάμε, υποφέρουμε, ιδρώνουμε, «λιώνουμε» κάτω από το λιοπύρι, στις τσιμεντένιες πόλεις, στις παραλίες, στα γραφεία, ακόμη και στο σπίτι... περισσότερα »

Πώς με 10 λεπτά την ημέρα μπορείς να αποκτήσεις το σώμα που ονειρεύεσαι

Θέλεις να μπεις γρήγορα σε φόρμα και έχεις βαρεθεί τις ασκήσεις με καθίσματα; Σου έχουμε τη λύση! Απόκτησε τέλειους κοιλιακούς, σφιχτά μπράτσα και σμιλεμένους... περισσότερα »

Με αυτές τις στάσεις yoga θα δυναμώσεις τη μέση σου

Τον τελευταίο καιρό νιώθετε συχνά έντονους πόνους και ενοχλήσεις στη μέση; Εάν δεν οφείλεται σε κάποιο παθολογικό αίτιο, πιθανόν να χρειάζεστε περισσότερη... περισσότερα »

Οι περισσότεροι άνθρωποι που αδυνατίζουν... ξαναπαχαίνουν!

Η μάχη του αδυνατίσματος έχει κάτι από την προσπάθεια του Σίσυφου. Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν χάσει κιλά, κάποια στιγμή τα ξαναπαίρνουν ή εμπλέκονται... περισσότερα »
Scroll To Top