Κατηγορία: Fitness

5 λόγοι για να εντάξεις το ταχίνι στην διατροφή σου

Το ταχίνι είναι ένα τρόφιμο που περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά. Πλούσιο σε πρωτεΐνες, καλά λιπαρά οξέα και πολλές βιταμίνες, αδιαμφισβήτητα έχει... περισσότερα »

6 σνακ που θα σου δώσουν ενέργεια και λίγες θερμίδες!

Αν αναρωτιέσαι τι να φας για να πάρεις ενέργεια και να έχει όμως λίγες θερμίδες, κάτω από 100, τότε δεν έχεις παρά να διαβάσεις το σημερινό μας άρθρο.... περισσότερα »

Ποια είναι τελικά η κατάλληλη ώρα για γυμναστική;

Σίγουρα με την εξαντλητική καθημερινότητα και το υπέρογκο φόρτο εργασίας η εύρεση έστω και μισής ώρας για λίγη γυμναστική φαντάζει πολυτέλεια. Ωστόσο... περισσότερα »

Jennifer Aniston: Το νέο είδος γυμναστικής που μπήκε στη ζωή μετά τη yoga!

Η Jennifer Aniston αναμφισβήτητα διαθέτει ένα από τα πιο καλλίγραμμα και καλογυμνασμένα κορμιά στο Χόλιγουντ. Χωρίς καμία αμφιβολία η πανέμορφη... περισσότερα »

Ποια είδη γυμναστικής «χαρίζουν» επιπλέον χρόνια ζωής

Η συμβολή της σωματικής άσκησης στη μακροζωία είναι γνωστή και τεκμηριωμένη επιστημονικά, αφού πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που... περισσότερα »

Μάθετε ποια είναι τα fitness μυστικά της Taylor Swift

Η διάσημη τραγουδίστρια της country έχει χαρακτηριστεί, λόγω των τέλειων αναλογιών της, «μέγεθος υπόδειγμα» από το τρομερό παιδί της μόδας Alexander Wang.... περισσότερα »

Πώς θα συνδυάσετε σωστά υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λιπαρά

Η επιλογή του κατάλληλου σνακ πριν τη γυμναστική εξαρτάται από το συγκεκριμένο είδος γυμναστικής που πρόκειται να κάνετε αλλά και από τους στόχους που... περισσότερα »

Έξι θρεπτικά συστατικά για ευκολότερο αδυνάτισμα

Έχετε μειώσει τις ποσότητες φαγητού που καταναλώνετε και γυμνάζεστε τακτικά, αλλά παρ’ όλα αυτά ο δείκτης της ζυγαριάς μοιάζει να έχει «κολλήσει»; Για... περισσότερα »

Το πρόγραμμα της Dua Lipa για να αδυνατίσει και να σφίξει το σώμα της

Σε συνέντευξή της στο Vogue, η Dua Lipa επιβεβαίωσε ότι στην πραγματικότητα φροντίζει το σώμα της, αλλά επειδή είναι τόσο απασχολημένη κάνει μισάωρες προπονήσεις... περισσότερα »

Ανακαλύψτε τα διατροφικά μυστικά των top models για να είστε κι εσείς fit!

Θέλετε κι εσείς να είστε πάντα fit και καλλίγραμμες όπως τα supermodels; Η λύση είναι τα ευεργετικά superfoods, τα οποία βάζουν φωτιά στο μεταβολισμό και... περισσότερα »
Scroll To Top