Κατηγορία: Fitness

Πώς να γυμναστείς τις καυτές ημέρες του καλοκαιριού

Όταν η ζέστη είναι έντονη, χρειάζεται να ακολουθήσεις ορισμένα χρήσιμα tips για να την αντιμετωπίσεις σωστά και να βγεις νικήτρια από αυτή την μάχη. Ειδικά... περισσότερα »

Με ποιους τρόπους θα κάψεις περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο

Το τρέξιμο είναι μια πολύ καλή μορφή άσκησης. Έρχεται με οφέλη τόσο ψυχικά όσο και σωματικά. Αν προσπαθείς να κάψεις αρκετές θερμίδες με τις προπονήσεις... περισσότερα »

Γιατί είναι καλύτερο να γυμνάζεσαι στο νερό;

Εάν ψάχνετε ένα νέο τρόπο να διατηρηθείτε σε φόρμα ή απλά έχετε βαρεθεί τον κλειστό χώρο του γυμναστηρίου, η γυμναστική στο νερό είναι ιδανική.  Βοηθά... περισσότερα »

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την Bikram yoga

Εάν έχεις ξεκινήσει μαθήματα hot yoga επειδή θεωρείς ότι θα δεις γρηγορότερα αποτελέσματα από την κανονική, έχουμε μια έρευνα που θα σε διαψεύσει. Σύμφωνα... περισσότερα »

Beach Volley: Τα οφέλη του «βασιλιά» των summer sports!

Παραλία, χαλάρωση, διασκέδαση, μαγιό και… περιττά κιλά; Όχι βέβαια, αφού υπάρχουν πολλοί τρόποι να αθληθείς και παράλληλα να περάσεις καλά ακόμη και... περισσότερα »

Ο αποτοξινωτικός χυμός που θα εκτοξεύσει την ενέργειά σου στα ύψη!

Οι φυσικοί χυμοί αποτελούν το αγαπημένο τρικ των διατροφολόγων για άμεση αποτοξίνωση και σταδιακή απώλεια κιλών, με όλες εμάς να μη μπορούμε να μην παραδεχτούμε... περισσότερα »

Βοηθήστε τον οργανισμό σας να απαλλαγεί από τις τοξίνες !

Οι τοξίνες βρίσκονται παντού γύρω μας. Στον αέρα που αναπνέουμε, στις τροφές που βρίσκονται στο πιάτο μας ή ακόμα και στο νερό που πίνουμε. Τα μικρόβια,... περισσότερα »

Ποιο παγωτό να επιλέξεις για να διατηρήσεις τη γραμμή σου;

Το παγωτό δεν είναι μόνο ένα γλύκισμα του καλοκαιριού, αλλά απολαμβάνεται από πολλούς όλο τον χρόνο. Η ποικιλία γεύσεων και τύπων παγωτού είναι μεγάλη,... περισσότερα »

Τι κάνουν οι Γαλλίδες για flat κοιλιά;

Οι Γαλλίδες ασκούν επιρροή όχι μόνο στο στυλ αλλά και στον τομέα της υγείας και wellness. Όχι άδικα. Η αδυναμία τους για οτιδήποτε φυσικό και όσο το... περισσότερα »

Η τέλεια πλάτη είναι μόλις 10 λεπτά μακριά σου!

Η εποχή του μπικίνι πλησιάζει και οφείλεις να παραδεχτείς πως αν και όλο τον χειμώνα φρόντισες να γυμνάσεις πόδια και κοιλίτσα, άφησες παραπονεμένο ένα... περισσότερα »
Scroll To Top