Κατηγορία: Fitness

Κι όμως τα ζυμαρικά δεν ευθύνονται για τα περιττά κιλά!

Οι υδατάνθρακες (δηλαδή τροφές όπως το ψωμί, το ρύζι και φυσικά τα ζυμαρικά) έχουν γίνει πολύ κακόφημοι τα τελευταία χρόνια καθώς κατηγορούνται για την... περισσότερα »

Αυτές είναι οι ιδανικές δίαιτες σύμφωνα με τον ΠΟΥ!

Νέα μεγάλη έκθεση του ΠΟΥ που δόθηκε στη δημοσιότητα υπέδειξε ότι οι λαοί της Μεσογείου και της Σκανδιναβίας δίνουν το καλό... περισσότερα »

Γιατί πρέπει να τρώμε σαλάτα πριν το φαγητό;

Όποιος έχει επισκεφθεί το εξωτερικό έχει διαπιστώσει πως στα περισσότερα εστιατόρια σερβίρουν πρώτα τη σαλάτα και μετά το κυρίως γεύμα, κάτι που δεν ισχύει... περισσότερα »

Προετοιμάσου για το καλοκαίρι κάνοντας τη δίαιτα του ανανά!

Με ελάχιστες θερμίδες και μεγάλη διατροφική αξία, ο ανανάς είναι ένα από τα ισχυρότερα λιποδιαλυτικά φρούτα. Πλούσιος σε βιταμίνες C και Β, μέταλλα και... περισσότερα »

«Σφίγγει» το λίπος με την άσκηση;

Η άσκηση είναι ωφέλιμη για όλους μας υπάρχουν όμως πολλοί μύθοι που έχουν επικρατήσει δημιουργούν σύγχυση για διάφορα θέματα.  Πόσες φορές δεν έχετε... περισσότερα »

Πόσο πρέπει να ασκείσαι αν θες να χάσεις βάρος εύκολα και γρήγορα;

Σύμφωνα με μελέτες ο ιδανικός χρόνος άσκησης για να χάσεις όσο βάρος θέλεις είναι 30 με 45 λεπτά συχνής και έντονης άσκησης. Και όμως η απάντηση ήταν τόσο... περισσότερα »

Ο πιο γρήγορος τρόπος για να «ρίξεις» την κοιλίτσα μέχρι το καλοκαίρι!

Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην ονειρεύεται επίπεδη κοιλιά και στομάχι και ειδικά μετά από γιορτινές περιόδους που όλοι έχουμε φάει λίγο παραπάνω. Υπάρχουν... περισσότερα »

Χαρούπι: Το καλύτερο φυσικό γλυκαντικό εναλλακτικό της ζάχαρης

Το χαρούπι είναι ένα φυσικό γλυκαντικό εναλλακτικό της ζάχαρης ή της απομυθοποιημένης και καθόλου «αθώας» όπως γνωρίζουμε πλέον,  ασπαρτάμης. Αυτό... περισσότερα »

Κι όμως η γυμναστική μετά τα 40 ανανεώνει το δέρμα

Η συστηματική γυμναστική όχι μόνο χαρίζει νεανική λάμψη στο δέρμα, αλλά μπορεί και να αντιστρέψει τα σημάδια της ηλικίας σε όσους αρχίζουν να γυμνάζονται... περισσότερα »
Scroll To Top