Κατηγορία: Fitness

Ήξερες ότι τα φιστίκια Αιγίνης βοηθούν στην απώλεια κιλών;

Σύμφωνα με μία έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Nutrition, η καθημερινή κατανάλωση pistachios (φιστίκια Αιγίνης) σε βοηθά να χάσεις πόντους... περισσότερα »

«Barre à Terre»: H γυμναστική που χαρίζει πόντους στο ύψος σου!

Ήξερες ότι υπάρχει ένα συγκεκριμένο είδος γυμναστικής που εκτός από τα οφέλη στην ψυχολογία και το κορμί σου, σου χαρίζει και μερικούς… πόντους;  Πρόκειται... περισσότερα »

Πώς να αποκτήσεις εύκολα και γρήγορα μέση «δαχτυλίδι»

Τα κιλά χάνονται, ωστόσο το να γυμνάσει κανείς την ευρύτερη περιοχή της κοιλιάς δεν είναι και η ευκολότερη αποστολή. Πρόκειται για ένα σημείο στο οποίο... περισσότερα »

Ποια είναι η κατάλληλη ώρα της ημέρας για να απολαύσεις ένα φρέσκο χυμό πορτοκάλι;

Ένα ποτήρι φρέσκος χυμός πορτοκάλι σου χαρίζει πληθώρα βιταμινών και σε γεμίζει ενέργεια για ολόκληρη την ημέρα, σύμφωνα με γιατρούς και διατροφολόγους.  Πλούσιος... περισσότερα »

Τελικά παχαίνουν ή όχι τα μακαρόνια;

Τα μακαρόνια έχουν καταλήξει να θεωρούνται η πιο παρεξηγημένη τροφή από όσες αγαπάμε να φιλοξενούμε στο τραπέζι μας. Δεν είναι λίγοι εκείνοι που τα θεωρούν... περισσότερα »

To απολαυστικό smoothie κατά της κυτταρίτιδας που λατρεύουν οι celebrities!

Η μάχη κατά της ενοχλητικής όψης φλοιού πορτοκαλιού έχει για τα καλά μπει στην καθημερινότητά μας ενόψει καλοκαιριού. Οι περισσότερες από εμάς έχουμε... περισσότερα »

Tο ελληνικό superfood που τρώνε οι παγκόσμιοι αθλητές

Αν υπάρχει μία τροφή που καταναλώνουν περισσότερο από κάθε άλλη επαγγελματίες αθλητές σε όλον τον κόσμο, αυτή είναι το ταπεινό ελληνικό γιαούρτι. Ο... περισσότερα »

Είστε νέα μαμά; Να γιατί πρέπει να ξεκινήσετε αμέσως yoga

Ας το παραδεχτούμε: ως νέα μαμά έχετε πολλά στο μυαλό σας! Το σώμα σας έχει περάσει τόσα πολλά που προσπαθεί να επανέλθει. Προσαρμόζεστε σε ένα νέο... περισσότερα »

Αυτό είναι το μπαχαρικό που θα ενισχύσει το μεταβολισμό σας!

Η απώλεια κιλών επιτυγχάνεται με έναν συνδυασμό σωστής διατροφής και άσκησης.  Επιπλέον, η επιλογή συγκεκριμένων τροφών μπορεί να βοηθήσει ακόμη περισσότερο... περισσότερα »

Απόκτησε καλοσχηματισμένους κοιλιακούς με τη βοήθεια της Kayla Itsines!

Εγκυμοσύνες, καθιστική ζωή, κακή διατροφή και έλλειψη άσκησης. Οι κοιλιακοί μύες είναι μια αρκετά δύσκολη ομάδα του σώματος για να γυμναστεί. Θέλει μεγάλη... περισσότερα »
Scroll To Top