Κατηγορία: Fitness

Το τζόκινγκ μας βοηθά και στη καλή διάθεση

Αυξάνεται διαρκώς ο αριθμός των ανδρών και των γυναικών στη χώρα μας που ασχολούνται µε το τζόκινγκ για λόγους αναψυχής και υγείας, και αυτών που ασχολούνται... περισσότερα »

Εσείς γνωρίζατε ότι η άσκηση αυξάνει την απόδοσή μας στη δουλειά;

Αν θέλετε να είστε πιο παραγωγικοί στη εργασία σας, αντί για να δουλεύετε πιο σκληρά, δοκιμάστε να κάνετε ένα διάλειμμα για γυμναστική.      Μια... περισσότερα »

Γιατί είναι καλύτερο να γυμνάζεσαι ακούγοντας μουσική;

Δεν είναι καθόλου περίεργο που όλοι οι φίλοι της γυμναστικής πρώτα απ’ όλα βάζουν τα ακουστικά τους πριν από κάθε τους προπόνηση. Τα οφέλη της μουσικής... περισσότερα »

Γιατί να προτιμήσεις τη Yoga από το γυμναστήριο;

Ίσως να νιώθεις ότι η Yoga δεν είναι αρκετή και πολλές φορές ακούς ότι λειτουργεί άψογα όταν τη συνδυάσεις με άλλες ασκήσεις και διαφορετικού είδους προπονήσεις.... περισσότερα »

Fitness tips για γρήγορα αποτελέσματα πριν από τις γιορτές

Βελτίωσε την εμφάνιση και τη διάθεση σου με ένα πρόγραμμα διατροφής και άσκησης για να είσαι super fit και αν απολαύσεις όσο μπορείς τα Χριστούγεννα! Να... περισσότερα »

Βάλε την άσκηση στη ζωή σου με το νέο ποδήλατο της Dior!

Αν εδώ και πολύ καιρό θέλετε να βάλετε την άσκηση στη ζωή σας, η Dior σας δίνει τον καλύτερο λόγο για να εντάξετε το ποδήλατο στην καθημερινή σας ρουτίνα. Η... περισσότερα »

Πόσο πρέπει να γυμνάζεσαι ανάλογα με το πρόβλημα υγείας σου

Αν ο πρωτεύων στόχος σου είναι η καλύτερη υγεία, σου έχουμε ευχάριστα νέα! Δεν χρειάζεται να λιώνεις στο γυμναστήριο, ούτε είναι απαραίτητη η 1 ώρα γυμναστικής... περισσότερα »

Πώς να χάσεις έως και 2 κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα

Το μυστικό για να χάσεις έως και 2 κιλά μέχρι τις γιορτές των Χριστουγέννων, χωρίς να πεινάσεις βρίσκεται στο μέλι όπως υποστηρίζει ο diet expert Mike... περισσότερα »

Η σωματική άσκηση διώχνει τη κατάθλιψη

Η σωματική άσκηση αποτελεί -για μερικούς ανθρώπους τουλάχιστον- μια αποτελεσματική θεραπεία της κατάθλιψης, ενώ λειτουργεί ακόμη και προληπτικά, σύμφωνα... περισσότερα »

Ποιοι κινδυνεύουν με τραυματισμό κάνοντας γιόγκα;

Η συμμετοχή σε ασκήσεις γιόγκα είναι σχετικά ασφαλής, αν και οι τραυματισμοί έχουν μια αυξητική τάση διαχρονικά, ιδίως μεταξύ των ηλικιωμένων, σύμφωνα... περισσότερα »
Scroll To Top