Κατηγορία: Fitness

Για ποιο λόγο πρέπει να χρησιμοποιούμε το ποδήλατο για τις μετακινήσεις μας;

Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν το αυτοκίνητο ως το βασικό μέσο για τις μετακινήσεις τους, είναι κατά μέσο όρο τέσσερα κιλά βαρύτεροι σε σχέση με όσους προτιμούν... περισσότερα »

Αποτοξινωθείτε μετά τις διακοπές με αυτόν τον super χυμό!

Η αποτοξίνωση του οργανισμού πρέπει να γίνεται σε τακτά χρονικά διαστήματα. Φυσικά αυτό δεν είναι κάτι που το υποστηρίζουμε μόνο εμείς αλλά και οι ειδικοί.... περισσότερα »

Συμβουλές για πιο αποτελεσματική άσκηση

Η γυμναστική μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε κιλά και να έχουμε ένα καλογυμνασμένο και υγιές σώμα, αρκεί όμως να γίνεται σωστά. Ας δούμε λοιπόν κάποιες... περισσότερα »

Τα οφέλη της aerial yoga στο σώμα μας

Εμείς θα μπούμε σε περισσότερη λεπτομέρεια και θα σας μιλήσουμε για την εναέρια γιόγκα. Η aerial yoga (εναέρια γιόγκα) εκτελείται με τη βοήθεια ενός ειδικού... περισσότερα »

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη γυμναστική σε power plate

Σίγουρα έχετε ακούσει πάρα πολλές κριτικές κι απόψεις για τις πλατφόρμες δόνησης ή αλλιώς τα λεγόμενα power plate. Επίσης, το πιο πιθανόν είναι όλες αυτές... περισσότερα »

Τρία πράγματα που δεν πρέπει να κάνουμε πριν την γυμναστική

Αν κάποιος ρωτήσει τί πρέπει να κάνουμε πριν αρχίσουμε να γυμναζόμαστε η απάντηση είναι εύκολη και όλοι τη γνωρίζουμε: προθέρμανση! Αν όμως κάποιος μας... περισσότερα »

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την κυκλική γυμναστική

Η μέθοδος της προπόνησης αυτής ανακαλύφτηκε στην δεκαετία του 1950, με σκοπό την αποτελεσματικότερη εκγύμναση σε λιγότερο χρόνο. Συνήθως επιλέγονται... περισσότερα »

Η γυμναστική σώζει από πέντε συχνές χρόνιες παθήσεις

Το να είναι κανείς καθημερινά σωματικά δραστήριος, μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο για πέντε συχνές χρόνιες παθήσεις: τον καρκίνο του μαστού και του εντέρου,... περισσότερα »

Κι όμως οι ερωτευμένοι έχουν καλύτερες αθλητικές επιδόσεις!

Είτε επαγγελματίας αθλητής είναι κάποιος, είτε απλώς γυμνάζεται ερασιτεχνικά αλλά εντατικά, οι επιδόσεις του τείνουν να βελτιώνονται, όταν είναι ερωτευμένος... περισσότερα »

Πώς θα επιλέξω το κατάλληλο γυμναστήριο για εμένα;

Ήρθε η στιγμή να γραφτείτε σε ένα γυμναστήριο. Υπάρχουν κάποια πράγματα που θα πρέπει να προσέξετε πριν πάρετε την τελική σας απόφαση. Ας τα δούμε... περισσότερα »
Scroll To Top