Κατηγορία: Fitness

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την αεροβική γυμναστική

H αεροβική γυμναστική είναι απαραίτητη για όλους τους αθλητές άσχετα από το σπορ που έχουν επιλέξει να κάνουν καθώς μας βοηθάει αποτελεσματικά να κάψουμε... περισσότερα »

Partner yoga: Στη νέα yoga πάμε δυο δυο

Όταν η yoga συνάντησε τα ακροβατικά, ένας μεγάλος έρωτας γεννήθηκε και πολλές θερμίδες κάηκαν. Όσοι προσπαθούν να τελειοποιήσουν τον «κάτω σκύλο», να... περισσότερα »

Μάθετε πώς ένα καλό πρωινό βοηθά στην απώλεια βάρους

Το πρωινό μας γεύμα αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι ενός ισορροπημένου προτύπου διατροφής, καθώς ρυθμίζει το αίσθημα της πείνας και παρέχει ενέργεια στον... περισσότερα »

Χάστε πόντους και περιττά κιλά με την μέθοδο του pilates!

Συναντήσαμε την Μαρία  Παπαδοπούλου  (Φυσιοθεραπεύτρια- Κινησιοθεραπεύτρια του Πολεμικού Ναυτικού, Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, Παγκόσμια Πρωταθλήτρια... περισσότερα »

Δέσποινα Βανδή: Η διατροφή της και το πρόγραμμα ασκήσεων που κάνει για να είναι fit!

Η αγάπη της για τη γυμναστική είναι γνωστή εδώ και χρόνια και έχει γίνει τρόπος ζωής της. Το τρέξιμο μάλιστα αυτή την περίοδο και οι επαγγελματικές της... περισσότερα »

Η γυμναστική μετά τα 40 ανανεώνει το δέρμα

Η συστηματική γυμναστική όχι μόνο χαρίζει νεανική λάμψη στο δέρμα, αλλά μπορεί και να αντιστρέψει τα σημάδια της ηλικίας σε όσους αρχίζουν να γυμνάζονται... περισσότερα »

Να γιατί πρέπει να ξεκινήσεις το περπάτημα σήμερα!

Θέλεις να ξεκινήσεις γυμναστική αλλά όλα σου φαίνονται δύσκολα ή βαρετά και η συνδρομή στο γυμναστήριο είναι εκτός του budget σου; Η λύση είναι... περισσότερα »

Δωρεάν γυμναστική στην Αθήνα με την ομάδα Wake Up Street!

Τι θα έλεγες για δωρεάν γυμναστική τα πρωινά της Τετάρτης (και κάποιες Κυριακές); Η παρέα του Wake Up Street το έχει βάλει σκοπό να μας κάνει να ξυπνάμε... περισσότερα »

Οι ειδικοί συνιστούν Pilates στην εγκυμοσύνη

Η εγκυμοσύνη είναι μια πολύ όμορφη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας. Η έγκυος δεν είναι άρρωστη. Δεν πάσχει από κάποια ασθένεια ώστε να μην κινείται ή να... περισσότερα »

Τι κινδύνους κρύβει η γυμναστική μετά μουσικής

Μπορεί η μουσική να δίνει τέμπο και ενεργητικότητα στη γυμναστική μας, όμως οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι είναι πολύ πιθανό να παρασυρθούμε από τον... περισσότερα »
Scroll To Top