Κατηγορία: Fitness

Προετοιμάσου για το καλοκαίρι κάνοντας τη δίαιτα του ανανά!

Με ελάχιστες θερμίδες και μεγάλη διατροφική αξία, ο ανανάς είναι ένα από τα ισχυρότερα λιποδιαλυτικά φρούτα. Πλούσιος σε βιταμίνες C και Β, μέταλλα και... περισσότερα »

Γιατί οι γυναίκες παχαίνουν πιο εύκολα

Η αλήθεια είναι ότι παρά το γεγονός ότι από διάφορες μελέτες που έχουν γίνει δείχνουν ότι οι άνδρες φαίνεται να είναι περισσότερο απρόσεκτοι όσον αφορά... περισσότερα »

«Σφίγγει» το λίπος με την άσκηση;

Η άσκηση είναι ωφέλιμη για όλους μας υπάρχουν όμως πολλοί μύθοι που έχουν επικρατήσει δημιουργούν σύγχυση για διάφορα θέματα.  Πόσες φορές δεν έχετε... περισσότερα »

Πόσο πρέπει να ασκείσαι αν θες να χάσεις βάρος εύκολα και γρήγορα;

Σύμφωνα με μελέτες ο ιδανικός χρόνος άσκησης για να χάσεις όσο βάρος θέλεις είναι 30 με 45 λεπτά συχνής και έντονης άσκησης. Και όμως η απάντηση ήταν τόσο... περισσότερα »

Ο πιο γρήγορος τρόπος για να «ρίξεις» την κοιλίτσα μέχρι το καλοκαίρι!

Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην ονειρεύεται επίπεδη κοιλιά και στομάχι και ειδικά μετά από γιορτινές περιόδους που όλοι έχουμε φάει λίγο παραπάνω. Υπάρχουν... περισσότερα »

Χαρούπι: Το καλύτερο φυσικό γλυκαντικό εναλλακτικό της ζάχαρης

Το χαρούπι είναι ένα φυσικό γλυκαντικό εναλλακτικό της ζάχαρης ή της απομυθοποιημένης και καθόλου «αθώας» όπως γνωρίζουμε πλέον,  ασπαρτάμης. Αυτό... περισσότερα »

Κι όμως η γυμναστική μετά τα 40 ανανεώνει το δέρμα

Η συστηματική γυμναστική όχι μόνο χαρίζει νεανική λάμψη στο δέρμα, αλλά μπορεί και να αντιστρέψει τα σημάδια της ηλικίας σε όσους αρχίζουν να γυμνάζονται... περισσότερα »

Η γυμναστική το πρωί βάζει φρένο στην όρεξη

Αν θέλετε να αδυνατίσετε, ίσως πρέπει να κάνετε λίγη γυμναστική το πρωί, διότι μία νέα μελέτη αποκαλύπτει πως η πρωινή προπόνηση είναι ικανή να βάλει... περισσότερα »

Η άσκηση με τα πολλαπλά οφέλη που μεταμορφώνει το σώμα μας

Η «σανίδα» είναι μια άσκηση αποτελεσματική που μπορείς να την κάνεις παντού, χωρίς εξοπλισμό και για λίγα λεπτά παραπάνω κάθε μέρα. Το μόνο που πραγματικά... περισσότερα »
Scroll To Top