Κατηγορία: Fitness

Fitness tips για γρήγορα αποτελέσματα πριν από τις γιορτές

Βελτίωσε την εμφάνιση και τη διάθεση σου με ένα πρόγραμμα διατροφής και άσκησης για να είσαι super fit και αν απολαύσεις όσο μπορείς τα Χριστούγεννα! Να... περισσότερα »

Βάλε την άσκηση στη ζωή σου με το νέο ποδήλατο της Dior!

Αν εδώ και πολύ καιρό θέλετε να βάλετε την άσκηση στη ζωή σας, η Dior σας δίνει τον καλύτερο λόγο για να εντάξετε το ποδήλατο στην καθημερινή σας ρουτίνα. Η... περισσότερα »

Πόσο πρέπει να γυμνάζεσαι ανάλογα με το πρόβλημα υγείας σου

Αν ο πρωτεύων στόχος σου είναι η καλύτερη υγεία, σου έχουμε ευχάριστα νέα! Δεν χρειάζεται να λιώνεις στο γυμναστήριο, ούτε είναι απαραίτητη η 1 ώρα γυμναστικής... περισσότερα »

Πώς να χάσεις έως και 2 κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα

Το μυστικό για να χάσεις έως και 2 κιλά μέχρι τις γιορτές των Χριστουγέννων, χωρίς να πεινάσεις βρίσκεται στο μέλι όπως υποστηρίζει ο diet expert Mike... περισσότερα »

Η σωματική άσκηση διώχνει τη κατάθλιψη

Η σωματική άσκηση αποτελεί -για μερικούς ανθρώπους τουλάχιστον- μια αποτελεσματική θεραπεία της κατάθλιψης, ενώ λειτουργεί ακόμη και προληπτικά, σύμφωνα... περισσότερα »

Ποιοι κινδυνεύουν με τραυματισμό κάνοντας γιόγκα;

Η συμμετοχή σε ασκήσεις γιόγκα είναι σχετικά ασφαλής, αν και οι τραυματισμοί έχουν μια αυξητική τάση διαχρονικά, ιδίως μεταξύ των ηλικιωμένων, σύμφωνα... περισσότερα »

Γιατί να ξεκινήσεις γυμναστική με σχοινάκι;

Μπορεί στο μυαλό σου το σκοινάκι να είναι συνδυασμένο με το σχολείο και τα παιδικά σου χρόνια. Το καταλαβαίνουμε. Αν δεν έχεις ξαναπιάσει στα χέρια σου... περισσότερα »

H γυμναστική το πρωί μειώνει την όρεξη για φαγητό!

Δύο είναι οι σίγουροι τρόποι για να χάσεις βάρος, να τρως λιγότερο και να γυμνάζεσαι και το μυστικό για να τα συνδυάσεις εύκολα κρύβεται στην πρωινή γυμναστική. Συγκεκριμένα,... περισσότερα »

Πώς πρέπει να αναπνέετε όταν γυμνάζεστε;

Η σωστή αναπνοή είναι απαραίτητη και αναγκαία συνθήκη για να γυμναζόμαστε σωστά. Είναι αρκετά εύκολο να βελτιώσουμε την αναπνοή μας και τα παρακάτω βήματα... περισσότερα »

Τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της γυμναστικής με λάστιχα

Η προπόνηση με λάστιχα χρησιμοποιείται για παραπάνω από έναν αιώνα στον χώρο του fitness. Ξεκίνησαν ως βοήθημα για όσους βρίσκονταν σε στάδιο αποκατάστασης... περισσότερα »
Scroll To Top