Κατηγορία: Fitness

Αυτή είναι η πιο ιδανική άσκηση ενεργοποίησης του μεταβολισμού για τις γυναίκες

Σύμφωνα με μία έρευνα που δημοσιεύθηκε στο αθλητικό περιοδικό «Fitness», ένα έντονο συστηματικό πρόγραμμα ενδυνάμωσης και γράμμωσης, όπως οι ασκήσεις με... περισσότερα »

Απαγόρευση διακίνησης και διάθεσης του συμπληρώματος διατροφής Rock Hard

Την απαγόρευση διακίνησης και διάθεσης του συμπληρώματος διατροφής Rock Hard σε συσκευασία του 1 ή/και 4 caps, της εταιρείας Global Products Europe S.L.,... περισσότερα »

Γιατί οι γυναίκες παχαίνουν πιο εύκολα

Η αλήθεια είναι ότι παρά το γεγονός ότι από διάφορες μελέτες που έχουν γίνει δείχνουν ότι οι άνδρες φαίνεται να είναι περισσότερο απρόσεκτοι όσον αφορά... περισσότερα »

Η ποδηλασία καλύτερη από το τρέξιμο σύμφωνα με έρευνα!

Μπορεί το τρέξιμο να θεωρείται ο «βασιλιάς των αερόβιων sports» μία νέα έρευνα όμως από το Appalachian State University της North Carolina που δημοσιεύτηκε... περισσότερα »

Γιατί η γυμναστική μας κάνει χαρούμενους;

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ τι συμβαίνει στο σώμα σου κατά τη διάρκεια της άσκησης; Που οφείλεται το αίσθημα ευφορίας που νιώθεις κατά τη διάρκεια της προπόνησης... περισσότερα »

Η άσκηση που θα σε ανακουφίσει από ένα hangover!

Σχεδιασμένο για να σε κάνει να νιώσεις καλύτερα μετά από μία «δύσκολη» νύχτα με αλκοόλ, το συγκεκριμένο workout περιλαμβάνει ανάσες και ασκήσεις yoga που... περισσότερα »

Ποια γυμναστική σου ταιριάζει ανάλογα με την ηλικία σου

Εσύ ξέρεις ποια είναι η κατάλληλη άσκηση για την ηλικία σου; Σου έχουμε την απάντηση! Έως 30… μπορείς να κάνεις τα πάντα, ότι σου επιτρέπει η φυσική σου... περισσότερα »

Πόσα χρόνια σου χαρίζουν 3,5 ώρες άσκησης την εβδομάδα;

Ξέχνα τα βότανα, τα «θαυματουργά» μυστικά νεότητας και τις ιατρικές επεμβάσεις, αφού το ελιξίριο της ζωής βρίσκεται στην αερόβια άσκηση. Μία νέα βρετανική... περισσότερα »

Μετά από πόσο καιρό θα αρχίσει το σώμα μου να γραμμώνει

Αυτή η ερώτηση «καίει» όλες τις γυναίκες που ξεκινούν γυμναστήριο. Πότε θα φανούν τα αποτελέσματα της γυμναστικής στα πόδια, στα χέρια ή στους κοιλιακούς.... περισσότερα »

Powerwalking: Πώς να χάσεις 600 θερμίδες σε μία ώρα

Έχουμε αναφερθεί αρκετές φορές στα οφέλη του τρεξίματος και του jogging. Το powerwalking είναι η νέα μόδα άθλησης που έρχεται από την Καλιφόρνια και συνδυάζει... περισσότερα »
Scroll To Top