Κατηγορία: Fitness

Candice Swanepoel: Με αυτή τη γυμναστική έχτισε το καλλίγραμμο κορμί της!

Τα καλλίγραμμα και γυμνασμένα κορμιά που ζηλεύουμε στις πασαρέλες της Victoria’s Secret θέλουν θυσίες, καλή διατροφή και πολλή γυμναστική. Η ξανθιά... περισσότερα »

Φαγητό λόγω στρες: 3 τρόποι να καταπολεμήσεις το ανούσιο τσιμπολόγημα

Είσαι πολλές ώρες στο σπίτι, έχεις πολλά στο μυαλό σου και ξεχνιέσαι με το τσιμπολόγημα. Είναι ο πιο συνήθης τρόπος πρόσληψης βάρους και ο πιο δύσκολος,... περισσότερα »

Tabata για ιδανικές αναλογίες σε χρόνο ρεκόρ

Θεωρείται μια από τις μεγαλύτερες τάσεις στο χώρο του fitness και αυτό δεν είναι διόλου τυχαίο. H συγκεκριμένη μέθοδος εκγύμνασης στηρίζεται σε επιστημονικά... περισσότερα »

Τα 6 οφέλη της καρύδας για τον οργανισμό σου

Η καρύδα είναι ένα φρούτο με εξωτική γεύση, μοναδική μυρωδιά και παράλληλα αμέτρητες ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό σου. Είναι πολύτιμη... περισσότερα »

Ποια γυμναστική τονώνει περισσότερο τον μεταβολισμό

Η μορφή γυμναστικής που επιλέγει κανείς, όπως το τρέξιμο, το κολύμπι ή η άρση βαρών, εξαρτάται τόσο από τις προσωπικές του προτιμήσεις όσο και από τους... περισσότερα »

Πώς με μία απλή αλλαγή στο πρωινό σου θα αδυνατίσεις

Έχουμε συνηθίσει να μας λένε τι να αφαιρέσουμε από την καθημερινή μας διατροφή για να αδυνατίσουμε. Μία νέα έρευνα από την Αυστραλία, όμως, μας φέρνει... περισσότερα »

Πέντε συμβουλές από έναν γιατρό του Χάρβαρντ για αδυνάτισμα με μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα

Το να διατηρήσουμε το βάρος μας σε υγιή επίπεδα, σύμφωνα με έναν ερευνητή του Χάρβαρντ ο οποίος μελετά τη διατροφή εδώ και δεκαετίες, έχει γίνει πολύ δύσκολο... περισσότερα »

Βίκυ Χατζηβασιλείου: Ποζάρει με μαγιό και αποκαλύπτει τα μυστικά της για αψεγάδιαστο σώμα!

Μια εντυπωσιακή φωτογράφιση με μαγιό έκανε για το περιοδικό YOU η Βίκυ Χατζηβασιλείου, η οποία αποκάλυψε μεταξύ άλλων τις 6 τροφές που σβήνουν την κυτταρίτιδα. «Νομίζετε... περισσότερα »

Cindy Crawford: Αυτή είναι η γυμναστική που της χάρισε αυτό το απίστευτο κορμί

Και ποιος δεν έχει θαυμάσει το απίστευτο κορμί της Cindy Crawford, η οποία έχει μείνει στην ιστορία ως ένα από τα κορυφαία μοντέλα του πλανήτη. Δεν... περισσότερα »

Αυτή είναι η γυμναστική που ακολουθούν τα αγγελάκια της Victoria’s Secret

Κάθε φορά που βλέπουμε τα αψεγάδιαστα κορμιά των αγγέλων της Victoria’s Secret πάνω στην πασαρέλα μένουμε όλες με το στόμα ανοιχτό. Η αλήθεια βέβαια... περισσότερα »
Scroll To Top