Κατηγορία: Fitness

Μάθε ποια είναι τα τελευταία trends της γυμναστικής στον κόσμο

Για να είσαι ενημερωμένη ακόμη και στις τάσεις της γυμναστικής στον κόσμο, δεν έχεις παρά να διαβάσεις παρακάτω ποια είναι τα τελευταία trends και σε αυτόν... περισσότερα »

Η αλκαλική διατροφή που ακολουθεί πιστά η Elle Macpherson μετά τα 50

Η Elle Macpherson, μητέρα δύο παιδιών, στα οποία έχει αφοσιωθεί τα τελευταία χρόνια, αποκαλύπτει για πρώτη φορά στο περιοδικό «New Beauty», τα όσα συνέβησαν... περισσότερα »

Γιατί πρέπει να βάλεις το καρότο στη διατροφή σου

Το καρότο είναι πλέον γνωστό ότι επιταχύνει και ενισχύει το μαύρισμα της επιδερμίδας, υπάρχουν όμως κι άλλοι λόγοι για να το εντάξεις καθημερινά στη διατροφή... περισσότερα »

3 τροφές που δεν θα σε παχύνουν και θα δώσουν ένα boost στον μεταβολισμό σου

Οι περισσότερες γυναίκες προετοιμάζονται για το καλοκαίρι με δίαιτες για να βγουν στην παραλία. Και όταν έρχεται εκείνη η στιγμή και έχουν φτάσει στο επιθυμητό... περισσότερα »

Πώς να μην ξεφύγεις κατά τη διάρκεια των διακοπών

Πάλεψες όλο το χειμώνα για να έχεις το τέλειο σώμα το καλοκαίρι και τα κατάφερες, συγχαρητήρια! Αγχώνεσαι όμως τώρα για το τι θα κάνεις στις καλοκαιρινές... περισσότερα »

Tips για να χάσεις κιλά το καλοκαίρι

Μικρές αλλαγές στη διατροφή, την γυμναστική αλλά και τον τρόπο ζωής μπορούν να σε οδηγήσουν να χάσεις πολλά κιλά. Δεν μιλάμε για ριζικές αλλαγές αλλά για... περισσότερα »

Πώς να γλυτώνετε έως 200 θερμίδες τη μέρα

Η απώλεια κιλών δεν είναι εύκολη υπόθεση για όλους, ενώ χρειάζεται απαραίτητα πειθαρχία και σωστή διατροφή. Πολύ σημαντική είναι επίσης και η άσκηση,... περισσότερα »

Πώς να γίνεις fit μέσα στο σπίτι σου!

Για πολλούς η λέξη γυμναστική συνεπάγεται μεγάλο κόπο και τρομερή κούραση. Σίγουρα με τέτοιο σκεπτικό δεν κατάφερε ποτέ και κανείς να σηκωθεί από την καρέκλα... περισσότερα »

Πέντε αθλήματα που καίνε πολλές θερμίδες

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ασκηθεί κανείς και να κάψει θερμίδες και αυτοί δεν περιορίζονται μόνο στα όργανα γυμναστικής σε έναν κλειστό χώρο.  Υπάρχουν... περισσότερα »

7 καρυκεύματα και 1 βότανο που συμβάλλουν στην απώλεια βάρους

Είσαι ο τύπος που κάθε Δευτέρα ξεκινάει δίαιτα και κάθε Τρίτη την σταματάει. Είσαι αυτός που στην σκέψη και μόνο του να θέσεις έναν στόχο απώλειας κιλών... περισσότερα »
Scroll To Top