Κατηγορία: Υγεία

Πώς να παραμείνεις υγιής κατά τη διάρκεια των γιορτών

Όσο και αν αγαπάμε τις γιορτές, δεν μας αρέσει το πώς νιώθουμε όταν το παρακάνουμε λιγάκι(και νιώθουμε φούσκωμα και εξάντληση). Δεν χρειάζεται όμως να... περισσότερα »

Εσύ γνωρίζεις γιατί δεν πρέπει να τρως όρθια ποτέ;

Όλοι έχουμε την τάση να τρώμε όρθιοι ή ξαπλωμένοι είτε γιατί τρώμε κάτι στα γρήγορα στη δουλειά ή γιατί μετά από μία κουραστική μέρα, επιλέγουμε να φάμε... περισσότερα »

«Ασπίδα» για την υγεία μία χούφτα ξηροί καρποί την ημέρα

Οι άνθρωποι που τρώνε τουλάχιστον μια χούφτα ξηρών καρπών κάθε μέρα (γύρω στα 20 γραμμάρια), έχουν μικρότερο κίνδυνο για καρδιοπάθεια, καρκίνο και άλλες... περισσότερα »

Πώς να αποφύγετε τον αυχενικό πόνο;

Πάνω από το 10% των ενηλίκων υποφέρουν από αυχενικό πόνο, με τις γυναίκες να υπερτερούν αριθμητικά των ανδρών.        ... περισσότερα »

Ένα ποτήρι κρασί την ημέρα βοηθά στην απώλεια βάρους

Ισπανοί επιστήμονες υποστηρίζουν πως η μέτρια κατανάλωση κρασιού (ένα ποτήρι την ημέρα) μπορεί να βοηθήσει στην διάλυση του λίπους και κατά συνέπεια στην... περισσότερα »

Έχετε πιτυρίδα; Τι μπορεί να φταίει για το πρόβλημα;

Το αν έχει κανείς πιτυρίδα και πόσο σοβαρή είναι αυτή, μπορεί να εξαρτάται από το ποια βακτήρια φιλοξενούνται στο κεφάλι του, σύμφωνα με μια νέα κινεζική... περισσότερα »

Η εμμηνόρροια αυξομειώνει το γυναικείο εγκέφαλο!

Ο εγκέφαλος μιας γυναίκας και κυρίως ο ιππόκαμπος, το κέντρο της μνήμης και των συναισθημάτων, μεταβάλλεται ελαφρά σε μέγεθος, παράλληλα με τις ορμονικές... περισσότερα »

Οι αγαπημένες συνήθειες των super healthy ανθρώπων

Υπάρχουν κάποιες συνήθειες που αν τις αποκτήσεις, θα αρχίσεις να νιώθεις καλύτερα με το σώμα σου και γενικά με τον εαυτό σου. Είναι αυτά τα μικρά πράγματα... περισσότερα »

Εσείς γνωρίζετε ότι τα λιπαρά γεύματα φέρνουν υπνήλια

Μια μελέτη, που πραγματοποιήθηκε σε πανεπιστήμιο της Αυστραλίας, δείχνει πως οι άνδρες που ακολουθούν δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, είναι... περισσότερα »

Τα οφέλη του μήλου στην υγεία μας

Αν και το βρίσκουμε στην αγορά όλο το χρόνο, η εποχή του είναι κυρίως το φθινόπωρο. Ο λόγος για το μήλο, ένα φρούτο υψηλής διατροφικής αξίας, που εμπλουτίζει... περισσότερα »
Scroll To Top