Αν λοιπόν, μέχρι τώρα δεν γνωρίζατε ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις που θα σας επιτρέψουν να χάσετε βάρος, τότε έφτασε η στιγμή να τις μάθετε. Δείτε ποιες από αυτές τις ασκήσεις σας ταιριάζουν καλύτερα και υιοθετείστε μερικές, ώστε να αποκτήσετε το σώμα που επιθυμείτε.
Κολύμβηση. Είναι σίγουρα μια κορυφαία άσκηση για να χάσετε βάρος, όλες τις εποχές του χρόνου. Εφόσον το πάρετε απόφαση και αρχίσετε να κάνετε γύρους πάνω και κάτω από την πισίνα για μια ώρα, θα κάψετε 800 θερμίδες, καθώς επίσης θα έχετε γυμνάσει όλο το σώμα σας. Άρα, πηγαίνετε στην πισίνα της γειτονιά σας και δεν θα το μετανιώσετε. Για ένα έξτρα κίνητρο, μετά από την προπόνηση, μη φύγετε αμέσως, αλλά κάντε ένα χαλαρωτικό τζακούζι.
Κωπηλασία. Η κωπηλασία είναι ένας λαμπρός τρόπος, για να τονώσετε τα χέρια σας και τα πόδια σας και είναι επίσης, πολύ διασκεδαστική. Ψάξτε για μαθήματα κωπηλασίας ή απλά χρησιμοποιήστε το κωπηλατικό μηχάνημα στο γυμναστήριο. Θα αποκτήσετε μυϊκή μάζα και θα χάσετε πολύ γρήγορα κιλά.
Ιππασία. Μπορεί να είναι λίγο δύσκολο να την οργανώσετε. Όμως, εάν μπορέσετε να πάτε να κάνετε ιππασία, έστω και μία φορά την εβδομάδα, είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μείνετε σε φόρμα, να είστε υγιείς και να απολαύσετε τη φύση. Η θέα πάνω στο άλογο είναι τόσο εκπληκτική, που δεν θα καταλάβετε ό,τι γυμνάζετε τους γλουτούς, τους κοιλιακούς και τους μηρούς σας! Εάν, σας αρέσει η επαφή με τα ζώα και με τη φύση, οργανωθείτε και βρείτε τον κοντινότερο ιππικό όμιλο, ώστε να ασκήστε με έναν πολύ ευχάριστο τρόπο.