Η Ελένη Φουρέιρα αποκαλύπτει το πρόγραμμα διατροφής που της χαρίζει αυτό το σώμα

Η Ελένη Φουρέιρα αποκαλύπτει το πρόγραμμα διατροφής που της χαρίζει αυτό το σώμα

Μια εντυπωσιακή φωτογράφιση για λογαριασμό του περιοδικού YOU έκανε η Ελένη Φουρέιρα, η οποία παραδέχεται πως είναι λιχούδα και λαίμαργη, δεν στερείται τα γλυκά και δεν μετράει τις θερμίδες.

Το μόνο που την ενδιαφέρει είναι να παίρνει τις απαραίτητες πρωτεΐνες και να ακολουθεί ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής στην καθημερινότητα της.

Το καθημερινό menu της

Πρωινό: Τοστ με γαλοπούλα και τυρί και ένα ποτήρι γάλα ή ένα μπολ με γάλα και δημητριακά τα οποία συνδυάζει πάντα με ομελέτα με τρία ασπράδια αυγών.

Μεσημεριανό: Μοσχαρίσια μπριζόλα με ρύζι και σαλάτα πράσινη ή ψάρι με χόρτα και μακαρόνια με κιμά.

Δείπνο: Τόνος με μαρούλι ή καλαμάκια κοτόπουλου με σαλάτα.


«To μυστικό μου για να μην παχαίνω»

«Το μυστικό να μην παχύνεις είναι το βραδινό νομίζω. Θεωρώ πως ότι και να τρως την ημέρα, αν γυμνάζεσαι και προσέχεις λίγο το βραδινό σου, δεν τρως για παράδειγμα γλυκά ή τηγανητά το βράδυ, δεν πρόκειται να παχύνεις ποτέ», λέει χαρακητριστικά η τραγουδίστρια.

 

 

 

Scroll To Top