Οι επιστήμονες ενθαρρύνουν εδώ και πολλά χρόνια τα παχύσαρκα άτομα να χάσουν βάρος. Μια πρόσφατη μελέτη από την Ιρλανδία βρήκε ότι αλλαγές στον τρόπο ζωής που περιλαμβάνουν την υιοθέτηση μιας ισορροπημένης διατροφής και την τακτική φυσική άσκηση ενδέχεται να ωφελήσουν τους άνδρες με χαμηλή τεστοστερόνη.
Οι ερευνητές μελέτησαν μια ομάδα 293 υπέρβαρων ανδρών, μέσης ηλικίας, με προδιαβήτη. Ο προδιαβήτης είναι μια κατάσταση κατά την οποία το άτομο έχει επίπεδα σακχάρου υψηλότερα από το φυσιολογικό, αλλά όχι τόσο υψηλά, ώστε να τεθεί η διάγνωση του διαβήτη. Το 20% των ανδρών αυτών είχε επίσης χαμηλή τεστοστερόνη. Για έναν χρόνο ασκούνταν για 150 λεπτά κάθε εβδομάδα και κατανάλωναν λιγότερες θερμίδες και λιπαρά. Στο τέλος του έτους μόνο το 11% των ανδρών είχε ακόμα χαμηλή τεστοστερόνη. Η μέση αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης ήταν 15%.
Πρέπει να σημειωθεί ότι τα ευρήματα αυτά δείχνουν μια συσχέτιση μεταξύ της απώλειας βάρους και της αύξησης της τεστοστερόνης, αλλά δεν αποδεικνύουν ότι η αύξηση αυτή προκαλείται απευθείας από την απώλεια βάρους.
Στους άνδρες ένα μέρος της τεστοστερόνης μετατρέπεται σε οιστρογόνα, τα οποία είναι απαραίτητα για την υγεία των οστών. Αυτή είναι μια φυσιολογική διαδικασία. Η μετατροπή αυτή, όμως, συμβαίνει στα λιποκύτταρα, με αποτέλεσμα στους παχύσαρκους άνδρες να μετατρέπονται μεγαλύτερες ποσότητες σε οιστρογόνα, καθώς εκείνοι έχουν περισσότερα λιποκύτταρα. Αυτό έχει ως συνέπεια τα επίπεδα της τεστοστερόνης να μειώνονται.
Σε μια μελέτη του 2010 Αμερικανοί ερευνητές βρήκαν ότι το 40% των παχύσαρκων ανδρών είχε χαμηλή τεστοστερόνη. Για τους παχύσαρκους άνδρες με διαβήτη το ποσοστό ανέβαινε στο 50%. Οι ερευνητές, επίσης, ανακάλυψαν ότι όσο το βάρος των ανδρών αυξανόταν τα επίπεδα τεστοστερόνης έπεφταν.
Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι οι παχύσαρκοι άνδρες με χαμηλή τεστοστερόνη ενδέχεται να αντιμετωπίζουν και προβλήματα υπογονιμότητας. Η χαμηλή τεστοστερόνη μπορεί, επίσης, να οδηγήσει και σε άλλα προβλήματα, όπως είναι η στυτική δυσλειτουργία, η μειωμένη σεξουαλική ορμή, η μειωμένη μυϊκή μάζα, η κόπωση και οι αλλαγές στη διάθεση.
Σε κάθε περίπτωση, η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και η διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους έχουν πολλαπλά οφέλη.
.jpg)
