Κατηγορία: Fitness

Το πρωινό της Shanina Shaik που την κρατάει σε φόρμα

  Οι διατροφικές συνήθειες των μοντέλων αποτελούν ένα επτασφράγιστο μυστικό που όλες αγωνιζόμαστε να ανακαλύψουμε προκείμενου να υιοθετήσουμε κάποια... περισσότερα »

Γιατί δεν μπορώ να χάσω κιλά ενώ κάνω γυμναστική; Ο Κωνσταντίνος Χαρδαβέλλας σας εξηγεί

  Δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις ανθρώπων που προτιμούν να κάνουν γυμναστική αντί για δίαιτα όταν θέλουν να χάσουν κιλά. Στη θεωρία είναι το... περισσότερα »

Η Valeria Lipovetsky μας δείχνει το πρωινό πρόγραμμα γυμναστικής της

  Η Valeria Lipovetsky είναι αδιαμφισβήτητα μια από τις πιο γνωστές και αγαπημένες μας influencers, η οποία τους τελευταίους μήνες έχει τους followers... περισσότερα »

Γιατί πρέπει να κάνετε κρύο ντους αμέσως μετά τη γυμναστική

  Με βάση πολλές έρευνες, το κρύο ντους μετά τη γυμναστική έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό μας. Βοηθά τους μυς σου να επανέλθουν στην πρότερη... περισσότερα »

Με αυτό το κόλπο θα καίτε περισσότερες θερμίδες όταν περπατάτε

Περπάτημα, μία πραγματική αερόβια άσκηση με πολλαπλά οφέλη για την υγεία και την ευεξία μας. Πρώτος ο Ιπποκράτης, ο θεμελιωτής της σύγχρονης ιατρικής,... περισσότερα »

3 tips που θα κάνουν το περπάτημα σας πιο ωφέλιμο

Ένα καλό περπάτημα σε βοηθάει να καθαρίσεις το μυαλό σου και να ηρεμίσεις τις σκέψεις σου. Τα οφέλη του περπατήματος στην υγεία είναι τόσα πολλά που συχνά... περισσότερα »

Απαλλαγείτε από τον πόνο στη μέση με 4 απλές ασκήσεις yoga

Η οσφυαλγία και η ισχιαλγία είναι από τους πιο συνηθισμένους πόνους της σύγχρονης ζωής. Συνήθως ξεκινούν μετά από άρση βάρους ή κάποια απότομη κίνηση και... περισσότερα »

Ποια φρούτα είναι ιδανικά για απώλεια βάρους;

Είναι πολύ σημαντικό αλλά και αναγκαίο να καταναλώνουμε καθημερινά όσα περισσότερα φρούτα και λαχανικά μπορούμε, καθώς περιέχουν όλες τις βιταμίνες και... περισσότερα »

Με αυτό το πρωινό ξεκινάει την ημέρα της η Valeria Lipovetsky

  Η Valeria Lipovetsky είναι αδιαμφισβήτητα μια από τις πιο γνωστές και αγαπημένες μας influencers, η οποία τους τελευταίους μήνες έχει τους followers... περισσότερα »

Μπορεί το αλάτι να επηρεάσει το σωματικό μας βάρος;

  Ο οργανισμός σας χρειάζεται νάτριο για να διατηρήσει την ισορροπία των υγρών στο σώμα σας και να επηρεάσει τη συστολή και τη χαλάρωση των μυών.... περισσότερα »
Scroll To Top