Fitness | Γόβα Στιλέτο

Καλοκαιρινό smoothie με βερίκοκο και ροδάκινο για να παραμείνετε χορτάτη όλη την ημέρα

25/07/2021, 13:30 Αφήστε ένα σχόλιο

Το καλοκαίρι μας προσφέρει απλόχερα ορισμένα από τα πιο νόστιμα φρούτα όλου του χρόνου. Ήδη στις υπαίθριες αγορές και στα σούπερ μάρκετ μπορείτε... περισσότερα »

Tα μωβ καρότα είναι ο σύμμαχός μας στην απώλεια κιλών

23/07/2021, 18:00 Αφήστε ένα σχόλιο

Είναι παράξενο να φανταστούμε το καρότο χωρίς το ωραίο πορτοκαλί του χρώμα. Ωστόσο, όσο περίεργο κι αν φαίνεται, τα μωβ καρότα ήταν περισσότερο διαδεδομένα... περισσότερα »

Μια ημέρα στο πιάτο της Catherine Zeta - Jones

23/07/2021, 07:30 Αφήστε ένα σχόλιο

Πρωινό Η ημέρα της συνήθως ξεκινάει πολύ νωρίς, καθώς λατρεύει την ηρεμία του σπιτιού της, που την κάνει να ξεκινά το πρωινό της ευχάριστα. Το πρώτο... περισσότερα »

Πώς να μετατρέψετε το περπάτημα σε δυναμική προπόνηση

22/07/2021, 21:00 Αφήστε ένα σχόλιο

Περπάτημα, μία πραγματική αερόβια άσκηση με πολλαπλά οφέλη για την υγεία και την ευεξία μας. «Λίγα μόνο επιπλέον βήματα κάθε μέρα είναι ένας... περισσότερα »

8 tips για να ξυπνάτε κάθε πρώι με επίπεδο στομάχι

21/07/2021, 07:30 Αφήστε ένα σχόλιο

Το καλοκαίρι έφτασε και η ανάγκη για καλύτερη εμφάνιση και επίπεδη κοιλιά στην παραλία είναι μεγάλη! Τα παρακάτω 8 μυστικά, είναι οι υγιεινές... περισσότερα »

HIIT: Πώς να γυμνάσετε ολόκληρο το σώμα σε 15 λεπτά

18/07/2021, 13:30 Αφήστε ένα σχόλιο

Το «HIIT» , ή αλλιώς «High intensity interval training» είναι ένα πρόγραμμα που είναι απόλυτα αποτελεσματικό, πρακτικό και εξαιρετικά αποδοτικό. Περιλαμβάνει... περισσότερα »

Super tasty detox ροφήματα για να πιείτε πριν την παραλία

16/07/2021, 10:00 Αφήστε ένα σχόλιο

Η κατακράτηση υγρών ιδιαίτερα κατά την καλοκαιρινή σεζόν είναι αυξημένη γι' αυτό χρειαζόμαστε μια σειρά από αποτοξινωτικά ροφήματα για να την καταπολεμήσουμε. Το... περισσότερα »

Τι ποτό να επιλέξετε το καλοκαίρι για να μην δείτε την ζυγαριά να ανεβαίνει

14/07/2021, 07:30 Αφήστε ένα σχόλιο

Το καλοκαίρι είναι εδώ, οι θερμοκρασίες είναι ανεβασμένες και όλοι ψάχνουμε μια ανάσα δροσιάς στα αγαπημένα μας ποτά, τα οποία όμως κρύβουν παγίδες... περισσότερα »

Μια ημέρα στο πιάτο της Δούκισσας Νομικού

13/07/2021, 07:30 Αφήστε ένα σχόλιο

Με αφορμή μία φωτογραφία της με μαγιό, η Δούκισσα Νομικού πριν από λίγες ημέρες μίλησε για την προσωπική της εμπειρία σε ό,τι αφορά τις αλλαγές... περισσότερα »

Το smoothie με φακές που πίνουν οι αθλητές

11/07/2021, 13:30 Αφήστε ένα σχόλιο

Οι φακές, όπως και τα άλλα φασόλια, είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, τόσο διαλυτές όσο και αδιάλυτες -παρέχουν 15 γραμμάρια ινών σε μόλις 1 φλιτζάνι- οι... περισσότερα »