Κατηγορία: Fitness

Τα οφέλη της άσκησης κατά τη διάρκεια της περιόδου

  H περίοδος είναι μια περίπλοκη φάση ορμονικά. Τόσο η προγεστερόνη όσο και τα οιστρογόνα βρίσκονται στα χαμηλότερα επίπεδα καθ ‘όλη τη διάρκεια... περισσότερα »

Γρήγορο περπάτημα ή τρέξιμο; - Τι είναι τελικά καλύτερο

  Τόσο το γρήγορο περπάτημα, όσο και το τρέξιμο, παρέχουν οφέλη για την υγεία, όμως το πρώτο, σύμφωνα με έρευνες μειώνει τον κίνδυνο για την καρδιά... περισσότερα »

H δίαιτα που ακολουθεί η Kate Hudson και την κρατάει σε φόρμα

Η Kate Hudson, αν και είναι μητέρα τριών παιδιών, τoυ 17χρονου Ryder, του 9χρονου Bingham και της 2χρονης Rani Rose, το σώμα της παραμένει καλλίγραμμό... περισσότερα »

Η λεμονάδα αποτοξίνωσης της Beyoncé που την κρατάει σε φόρμα

  Το φοβερά γυμνασμένο σώμα της Beyonce δε θέλει ιδιαίτερες συστάσεις. Η Beyonce καταφέρνει να είναι μια χυμώδης γυναίκα, με καμπύλες αλλά απόλυτα... περισσότερα »

Αποτοξινωση μετά το Πάσχα - Πώς να επανέλθετε γρήγορα στη γραμμή σας

Μετά το τέλος των εορτών του Πάσχα, των οικογενειακών τραπεζιών και το φαγοπότι που όλοι απολαύσαμε ήρθε η στιγμή που όλη η εορταστική κραιπάλη αποτυπώνεται... περισσότερα »

Πασχαλινό τραπέζι: Πόσες θερμίδες έχουν τα αγαπημένα μας φαγητά;

  Ακόμα κι αν ανήκεις σε αυτή την κατηγορία ανθρώπων που δεν τρελαίνονται για το Πάσχα και όλη την παράδοση (τις γεύσεις και τις μυρωδιές) που... περισσότερα »

Τι να κάνετε για να μην ξεφύγετε στο πασχαλινό τραπέζι

Το φαγοπότι που ακολουθεί την Ανάσταση συχνά φέρνει διάφορα προβλήματα υγείας. Αυτό συμβαίνει είτε γιατί μετά από μια περίοδο νηστείας (ηθελημένης ή αναγκαστικής)... περισσότερα »

Σοκολατένιο αυγό: Πόσες θερμίδες η αγαπημένη λιχουδιά μικρών και μεγάλων;

Σοκολατένιο αυγό: το γλύκισμα που λατρεύουν μικροί και μεγάλοι έχει κάθε χρόνο την τιμητική του τις ημέρες του Πάσχα και μας παρασέρνει σε διατροφικές... περισσότερα »

Οι αλλαγές που πρέπει να κάνετε στο πρωινό σας εάν θέλετε να χάσετε βάρος

  Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, για αυτό θα πρέπει να είναι χορταστικό για να μας κρατήσει, αλλά και υγιεινό ώστε να μην παίρνουμε... περισσότερα »

Το τραγούδι που μας δίνει ώθηση για περισσότερη γυμναστική σύμφωνα με έρευνα

  Μια συγκεκριμένη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Psychology of sport and Exercise, θέλησε να βρει ποιο είναι το τραγούδι που... περισσότερα »
Scroll To Top