Fitness | Γόβα Στιλέτο

Ελένη Μενεγάκη: To ελαφρύ γεύμα που επιλέγει για βραδινό

12/07/2020, 13:00 Αφήστε ένα σχόλιο

Η Ελένη Μενεγάκη ανυπομονούσε να ολοκληρώσει την εκπομπή της για να ταξιδέψει στον παράδεισό της, την Άνδρο. Η λαμπερή παρουσιάστρια,... περισσότερα »

Αυτή η προπόνηση επιταχύνει την αποκατάσταση από τραυματισμό

12/07/2020, 07:20 Αφήστε ένα σχόλιο

Υπάρχει ένα είδος άσκησης προπόνηση που επιταχύνει την αποκατάσταση ανθρώπων που έχουν υποστεί τραυματισμούς στην σπονδυλική στήλη, σύμφωνα με νέα μελέτη. Συγκεκριμένα... περισσότερα »

Το superfood που τρώει η Victoria Beckham και παραμένει σε φόρμα

11/07/2020, 07:30 Αφήστε ένα σχόλιο

Πρόκειται για μια από τις διασημότερες και πιο καλοντυμένες γυναίκες του πλανήτη, που σημειώνει μεγάλη επιτυχία ως σχεδιάστρια ρούχων. Ο λόγος... περισσότερα »

Warrior diet: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη δίαιτα του πολεμιστή

10/07/2020, 07:30 Αφήστε ένα σχόλιο

Βασισμένη στην επιστήμη της επιβίωσης καθώς και στις διατροφικές συνήθειες των Αρχαίων Ελλήνων και Ρωμαίων πολεμιστών, η Warrior Diet αποτελεί... περισσότερα »

Επηρεάζει η βραδινή γυμναστική τον ύπνο μας;

09/07/2020, 07:25 Αφήστε ένα σχόλιο

Μια νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Advances in Preventive Medicine, υποστηρίζει ότι η γυμναστική μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα,... περισσότερα »

Γιατί πρέπει να αλλάζετε την προπόνησή σας κάθε 2-3 εβδομάδες

08/07/2020, 08:10 Αφήστε ένα σχόλιο

Μια συχνή ανησυχία των αθλούμενων είναι κάθε πότε πρέπει να αλλάζουν την προπόνηση τους. Οι πιο πολλοί αθλούμενοι του γυμναστηρίου αντιμετωπίζουν κάποια... περισσότερα »

Το μυστικό της Gwyneth Paltrow για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας

07/07/2020, 07:45 Αφήστε ένα σχόλιο

Η Gwyneth Paltrow υπήρξε ανέκαθεν προσεκτική με το σώμα της, αλλά φαίνεται πως όσο περνούν τα χρόνια, η επιμονή της στην σωστή διατροφή (αν δεν... περισσότερα »

Ο Κωνσταντίνος Χαρδαβέλλας προτείνει: Τι να πίνετε στις καλοκαιρινές σας εξόδους

06/07/2020, 07:40 Αφήστε ένα σχόλιο

Όταν σκέφτεστε θερμίδες, πιθανότατα έρχεται στο μυαλό σας η ποσότητα του φαγητού που φάγατε σήμερα. Είναι φυσιολογικό, κάθε φορά που θέλουμε να ελέγξουμε... περισσότερα »

Metcon:Το fitness trend που θα σας γυμνάσει σε μόλις 20 λεπτά!

05/07/2020, 07:40 Αφήστε ένα σχόλιο

Τo Metcon, το οποίο βγαίνει από τις λέξεις, metabolic conditioning, δηλαδή μεταβολική ρύθμιση, είναι μια είδους γυμναστική που βελτιώνει τη φυσική... περισσότερα »

Couch Yoga: Γυμναστείτε στον καναπέ σας!

04/07/2020, 19:30 Αφήστε ένα σχόλιο

Για εκείνες τις ημέρες που δεν έχει όρεξη να σηκωθείτε καν από τον καναπέ και να κάνετε το παραδοσιακό μάθημα yoga, με τους ιμάντες και τις κουβέρες, μπορείτε... περισσότερα »