Κατηγορία: Fitness

Δες τον κόσμο διαφορετικά, μέσα από τον Γεράσιμο Λιγνό & την Under Armour !

Ο αθλητισμός ζωντανεύει την ψυχή και το σώμα, ενώνει τους ανθρώπους, τους κάνει μια γροθιά. Μέσα από τον αθλητισμό μπορούμε να αλλάξουμε τον κόσμο.... περισσότερα »

Πώς θα αυξήσετε τις καύσεις σας

  Οσο πιο υψηλός είναι ο μεταβολισμός σας τόσο πιο πολλές θερμίδες μπορείτε να προσλαμβάνετε χωρίς να παίρνετε βάρος. Τι πρέπει λοιπόν να γνωρίζετε... περισσότερα »

Προπόνηση με λάστιχα: Ποιά το οφέλη τους

  Τα λάστιχα αντίστασης είναι ένα μέσο ενδυνάμωσης ή/και διάτασης των μυών σας. Είτε είστε αρχάριος, είτε έμπειρος αθλητής βαρών είτε αναρρώνετε... περισσότερα »

Αδυνάτισμα: Το γεύμα που δεν πρέπει να παραλείπετε εάν θέλετε να χάσετε κιλά

Σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη στο Cell Metabolism, εάν κάποιος τρώει το μεγαλύτερο γεύμα της ημέρας νωρίς ή αργά δεν επηρεάζει τον τρόπο που το σώμα... περισσότερα »

Είναι ο ξηρός καρπός Μacadamia το νέο superfood;

Όπως και όλοι οι ξηροί καρποί, οι macadamia είναι γεμάτοι θρεπτικά στοιχεία και έχουν συνδεθεί με τη βελτίωση της πέψης, της συνολικής καρδιακής λειτουργίας... περισσότερα »

Προπόνηση μέτριας έντασης: Ιδανική αν θες γράμμωση

  Θα έχεις παρατηρήσει πως τα σύντοµα, υψηλής έντασης προγράµµατα, όπως το CrossFit ή τα sprints, έχουν γίνει η νέα τάση στα γυµναστήρια. ... περισσότερα »

Τι να πίνετε μετά την άσκηση

  Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι πρώτες δύο ώρες μετά την άσκηση ονομάζονται «παράθυρο ευκαιρίας» για την αναπλήρωση των χαμένων συστατικών. Η... περισσότερα »

Πως να «κάψετε» το λίπος στη πλάτη

  Το λίπος στην πλάτη απασχολεί πολλούς ανθρώπους, άνδρες και γυναίκες. Η απαλλαγή από αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολη. Ο... περισσότερα »

Πώς η σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου στο στήθος

Η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας/άσκησης και ο αντίστοιχος περιορισμός του καθιστικού χρόνου είναι πολύ πιθανό να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του... περισσότερα »

Jennifer Garner: Το μυστικό της star για υγιές και καλλίγραμμο σώμα μετά τα 50!

Το μυστικό της Jennifer Garner για υγιές και καλλίγραμμο σώμα, γεμάτο ενέργεια ακόμα και μετά τα 50, είναι πολύ πιο απλό από ότι θα περιμένατε να διαβάσετε! Η... περισσότερα »
Scroll To Top