Fitness | Γόβα Στιλέτο

Βίντεο: Επτά λεπτά αρκούν για ένα τέλειο κορμί!

27/05/2019, 13:30 Αφήστε ένα σχόλιο

Σύμφωνα με μια έρευνα του Πανεπιστημίου Μακ Μάστερ του Καναδά ένα έντονο, 7λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής είναι αποτελεσματικό. Με λίγα λόγια, επτά... περισσότερα »

Πιο αδύνατες μέχρι το καλοκαίρι χωρίς δίαιτα; Κι όμως γίνεται

27/05/2019, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Οι ημέρες που θα χαλαρώνεις ανενόχλητη στην παραλία βρίσκονται μια ανάσα μακριά. Πώς μπορούμε, χωρίς να κάνουμε δίαιτα, να χάσουμε βάρος για να βγούμε... περισσότερα »

Qigong: Η κινέζικη άσκηση των 3 λεπτών που εξαφανίζει το άγχος!

26/05/2019, 07:17 Αφήστε ένα σχόλιο

Το Qigong είναι μια αρχαία κινεζική πρακτική άσκησης και θεραπείας, που περιλαμβάνει διαλογισμό, έλεγχο της αναπνοής και ασκήσεις κίνησης. Η... περισσότερα »

Αυτά είναι τα φρούτα με την πιο υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη!

25/05/2019, 07:47 Αφήστε ένα σχόλιο

Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για τον οργανισμό μας και την υγεία μας και αποτελεί στοιχείο που δεν πρέπει να λείπει από μία ισορροπημένη διατροφή. Αν... περισσότερα »

Και όμως υπάρχει μια δραστηριότητα που σε γυμνάζει όσο η άσκηση!

24/05/2019, 10:45 Αφήστε ένα σχόλιο

Εάν ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που σιχαίνονται τα γυμναστήρια και την άσκηση αλλά θέλεις να είσαι σε καλή φυσική κατάσταση, κανένα πρόβλημα! Μπορείς... περισσότερα »

Αυτό είναι το ιδανικό πρωινό για να ξεκινήσεις την ημέρα σου!

24/05/2019, 07:30 Αφήστε ένα σχόλιο

Ένα σωστό πρωινό σας βοηθάει να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ενέργεια, να εφοδιάσετε τον οργανισμό σας με τα απαραίτητα μέταλλα και βιταμίνες, ενώ συμβάλει... περισσότερα »

Πώς θα βρείτε το ιδανικό βάρος για εσάς

23/05/2019, 17:29 Αφήστε ένα σχόλιο

Πολλοί από εμάς συνηθίζαμε έως τώρα να βρίσκουμε το ιδανικό μας βάρος, αφαιρώντας 10 κιλά από το ύψος μας. Αν για παράδειγμα κάποιος είχε ύψος 1.70,... περισσότερα »

Τα μυστικά της Jennifer Aniston για άψογο σώμα!

23/05/2019, 07:55 Αφήστε ένα σχόλιο

Δεν υπάρχει αμφιβολία πως η Jennifer Aniston έχει ένα πολύ όμορφο σώμα. Ποιο είναι το μυστικό της; Εκτός από τη γιόγκα και το μποξ, η διατροφή παίζει... περισσότερα »

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν τρώτε κάθε μερα τζίντζερ

22/05/2019, 17:30 Αφήστε ένα σχόλιο

Το τζίντζερ, γνωστό στα ελληνικά ως πιπερόριζα, χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στη μαγειρική και τη ζαχαροπλαστική, χάρη στην αρωματική και ελαφρώς... περισσότερα »

Για ποιον λόγο πεινάμε διαρκώς;

22/05/2019, 07:07 Αφήστε ένα σχόλιο

Απολαμβάνουμε ένα πλούσιο πρωινό και μέσα σε λίγη ώρα νιώθουμε ξανά πως θέλουμε να τσιμπήσουμε κάτι… Σε μισή ωρίτσα υποκύπτουμε σε 2-3 γεμιστά μπισκότα... περισσότερα »