Fitness | Γόβα Στιλέτο

Πόσες θερμίδες έχουν κάποια από τα πιο συνηθισμένα σνακ

21/09/2019, 07:02 Αφήστε ένα σχόλιο

Συχνά μπορεί να αναρωτηθούμε πόσες θερμίδες παίρνουμε με διάφορα συνηθισμένα σνακ που καταναλώνουμε. Σε αρκετές όμως περιπτώσεις μπορεί να υπάρχουν... περισσότερα »

Τα superfoods που επιλέγουν κάθε φθινόπωρο οι διατροφολόγοι

20/09/2019, 14:10 Αφήστε ένα σχόλιο

Τα superfoods ή αλλιώς οι υπερτροφές είναι γνωστά για τις ευεργετικές τους ιδιότητες και τα πολλά οφέλη που προσφέρουν στον οργανισμό. Και το φθινόπωρο... περισσότερα »

Το 10λεπτο workout που θα σας απαλλάξει από το στρες!

20/09/2019, 07:39 Αφήστε ένα σχόλιο

Η Tabata ένα είδος προπόνησης σχεδιασμένο για να σας κάνει να καίτε περισσότερο λίπος σε λιγότερο χρόνο, ενώ παράλληλα αυξάνει τη μυϊκή αντοχή... περισσότερα »

Γιατί ειναι καλύτερα να πίνουμε παγωμένο νερό;

19/09/2019, 07:40 Αφήστε ένα σχόλιο

Aν δεν αντέχεις το κρύο, πιθανότατα το τρικ αυτό δεν είναι για σένα. Οι επιστήμονες, φαίνεται πως έχουν βρει μια σύνδεση ανάμεσα στην κεντρική... περισσότερα »

Τα fitness μυστικά που ακολουθούν τα αγγελάκια της Victoria’s Secret!

18/09/2019, 10:45 Αφήστε ένα σχόλιο

Και ποια γυναίκα δεν έχει ζηλέψει τη σιλουέτα των αγγέλων της Victoria’s Secret; Αν θέλεις να αλλάξεις το σώμα σου δεν έχεις παρά να ακολουθήσεις τα fitness... περισσότερα »

Τι δείχνει η μορφή γυμναστικής που επιλέγετε για την προσωπικότητά σας

18/09/2019, 07:46 Αφήστε ένα σχόλιο

Με την βελτιστοποίηση της υγείας και της ευεξίας να αποτελεί κορυφαίο κίνητρο, η έρευνα απέδειξε διαφορές σε πτυχές της προσωπικότητας των ανθρώπων. Οι... περισσότερα »

Πώς το τρέξιμο δεν σας βοηθάει να χάσετε τα κιλά που θέλετε

17/09/2019, 07:08 Αφήστε ένα σχόλιο

Ξεκίνησες το τρέξιμο εδώ και μερικούς μήνες, τα αποτελέσματα που έχεις όμως δεν είναι τα αναμενόμενα, το αντίθετο θα έλεγα! Κι ενώ εσύ τρέχεις, φεύγουν... περισσότερα »

Πρωί vs βράδυ: Πότε ειναι καλύτερα να πηγαίνουμε γυμναστήριο;

16/09/2019, 07:52 Αφήστε ένα σχόλιο

Οι περισσότεροι πηγαίνουμε στο γυμναστήριο μεταξύ 21.00 και 24.00 το βράδυ, γεγονός το οποίο μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο μας. Είναι γνωστό ότι η άσκηση... περισσότερα »

Αυτές είναι οι τρεις τροφές που κόβουν την όρεξη!

15/09/2019, 07:05 Αφήστε ένα σχόλιο

Υπάρχουν ωστόσο, κάποιες τροφές που μας κόβουν την όρεξη και την πείνα και μας δίνουν το περιθώριο να έχουμε ένα πιο σωστό πρόγραμμα και διατροφολόγιο. Δείτε... περισσότερα »

Γιατί να εντάξετε τα φραγκόσυκα στη διατροφή σας

14/09/2019, 07:40 Αφήστε ένα σχόλιο

Αναμφίβολα όλοι έχετε προσέξει στις διακοπές σας εκείνο τον κάκτο με τους έντονους πορτοκαλο- κόκκινους καρπούς! Η φραγκοσυκιά ευδοκιμεί στο... περισσότερα »