Κατηγορία: Fitness

Βίντεο: Επτά λεπτά αρκούν για ένα τέλειο κορμί!

Σύμφωνα με μια έρευνα του Πανεπιστημίου Μακ Μάστερ του Καναδά ένα έντονο, 7λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής είναι αποτελεσματικό. Με λίγα λόγια, επτά... περισσότερα »

Πιο αδύνατες μέχρι το καλοκαίρι χωρίς δίαιτα; Κι όμως γίνεται

Οι ημέρες που θα χαλαρώνεις ανενόχλητη στην παραλία βρίσκονται μια ανάσα μακριά. Πώς μπορούμε, χωρίς να κάνουμε δίαιτα, να χάσουμε βάρος για να βγούμε... περισσότερα »

Qigong: Η κινέζικη άσκηση των 3 λεπτών που εξαφανίζει το άγχος!

Το Qigong είναι μια αρχαία κινεζική πρακτική άσκησης και θεραπείας, που περιλαμβάνει διαλογισμό, έλεγχο της αναπνοής και ασκήσεις κίνησης. Η... περισσότερα »

Αυτά είναι τα φρούτα με την πιο υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη!

Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για τον οργανισμό μας και την υγεία μας και αποτελεί στοιχείο που δεν πρέπει να λείπει από μία ισορροπημένη διατροφή. Αν... περισσότερα »

Και όμως υπάρχει μια δραστηριότητα που σε γυμνάζει όσο η άσκηση!

Εάν ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που σιχαίνονται τα γυμναστήρια και την άσκηση αλλά θέλεις να είσαι σε καλή φυσική κατάσταση, κανένα πρόβλημα! Μπορείς... περισσότερα »

Αυτό είναι το ιδανικό πρωινό για να ξεκινήσεις την ημέρα σου!

Ένα σωστό πρωινό σας βοηθάει να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ενέργεια, να εφοδιάσετε τον οργανισμό σας με τα απαραίτητα μέταλλα και βιταμίνες, ενώ συμβάλει... περισσότερα »

Πώς θα βρείτε το ιδανικό βάρος για εσάς

Πολλοί από εμάς συνηθίζαμε έως τώρα να βρίσκουμε το ιδανικό μας βάρος, αφαιρώντας 10 κιλά από το ύψος μας. Αν για παράδειγμα κάποιος είχε ύψος 1.70,... περισσότερα »

Τα μυστικά της Jennifer Aniston για άψογο σώμα!

Δεν υπάρχει αμφιβολία πως η Jennifer Aniston έχει ένα πολύ όμορφο σώμα. Ποιο είναι το μυστικό της; Εκτός από τη γιόγκα και το μποξ, η διατροφή παίζει... περισσότερα »

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν τρώτε κάθε μερα τζίντζερ

Το τζίντζερ, γνωστό στα ελληνικά ως πιπερόριζα, χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στη μαγειρική και τη ζαχαροπλαστική, χάρη στην αρωματική και ελαφρώς... περισσότερα »

Για ποιον λόγο πεινάμε διαρκώς;

Απολαμβάνουμε ένα πλούσιο πρωινό και μέσα σε λίγη ώρα νιώθουμε ξανά πως θέλουμε να τσιμπήσουμε κάτι… Σε μισή ωρίτσα υποκύπτουμε σε 2-3 γεμιστά μπισκότα... περισσότερα »
Scroll To Top