Κατηγορία: Fitness

Αυτό είναι το posh πρωινό της Victoria Beckham!

  Η Victoria Beckham δηλώνει υπέρμαχος του ευ ζην, υποστηρίζοντας πως την αδύνατη φιγούρα της τη χρωστά σε ένα πολύ προσεγμένο διατροφικό πλάνο... περισσότερα »

Τα αμύγδαλα ο σύμμαχός μας στο αδυνάτισμα!

  Σύμφωνα με μια επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Journal of Nutrition, η καθημερινή κατανάλωση αμυγδάλων συνδέεται με την... περισσότερα »

Η Kim Kardashian αποκαλύπτει τι έχει στο ψυγείο της!

  Η Κim Kardashian με αφορμή την προώθηση της νέας σειράς εσωρούχων της ανήρτησε κάποια stories στα οποία βρισκόταν στο σπίτι της. Ωστόσο οι... περισσότερα »

Υγιεινό smoothie με μπανάνα και σοκολάτα υγείας!

  Το παρακάτω smoothie είναι ένα δροσερό και υγιεινό ρόφημα που μας δίνει την ενέργεια να ξεκινήσουμε την μέρα μας ως πρωινό ή να το απολαύσουμε... περισσότερα »

Οι μεγαλύτεροι μύθοι απώλειας βάρους που ακούτε ακόμα το 2020

Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολη όταν ακούτε ή διαβάζετε διάφορα πράγματα τα οποία στην πραγματικότητα δεν ισχύουν. Γι αυτό λοιπόν... περισσότερα »

Αντιμετωπίστε το στρες με σύμμαχο τη διατροφή παροτρύνει η διατροφολόγος του govastileto.gr

Όπως το στρες επηρεάζει τις διατροφικές μας επιλογές, ωθώντας μας σε κακές διατροφικές συνήθειες έτσι και το τι επιλέγουμε να τρώμε μπορεί να επηρεάσει... περισσότερα »

Αποτοξίνωση μετά τις γιορτές - Τι να κάνετε

  Ο οργανισμός έχει δικούς του μηχανισμούς «αποτοξίνωσης», όμως μέσα στις μέρες των γιορτών κατανάλωσες αρκετό αλκοόλ, επομένως επιβάρυνες τη λειτουργία... περισσότερα »

Smoothie για αποτοξίνωση μετά τις γιορτές

Μετά τις γιορτές ο οργανισμός μας χρειάζεται να αποβάλλει τις τοξίνες και να επιστρέψει στη «ρουτίνα» του. Το ιδανικό smoothie για να το πετύχετε! Τι... περισσότερα »

Πόσο νερό να πίνεις όταν ασκείσαι;

  Οι αθλητές και οι ασκούμενοι είναι μια ομάδα στην οποία η ενυδάτωση έχει σχέση και με την απόδοση. Έχουν πραγματοποιηθεί σημαντικές έρευνες... περισσότερα »

Πού να γυμναστείτε έξω στην πόλη;

Η προπόνηση στο γυμναστήριο μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξαναβρείς τη φόρμα σου, να φτιάξεις φυσική κατάσταση και να μειώσεις το άγχος,... περισσότερα »
Scroll To Top