Κατηγορία: Fitness

Οι διατροφικές τάσεις του 2019!

Αν θέλετε να εκμεταλλευτείτε τις τελευταίες τάσεις αναφορικά με τις συμβουλές υγείας έτσι όπως προέκυψαν από το Ετήσιο Συνέδριο της Ακαδημίας Διατροφής... περισσότερα »

Φάτε περισσότερες φυτικές ίνες και πλήρη δημητριακά για να είστε πιο υγιείς!

Όσοι τρώνε κάθε μέρα πολλές φυτικές ίνες και πλήρη δημητριακά (ολικής άλεσης), έχουν μικρότερο κίνδυνο για διάφορες χρόνιες μη μεταδοτικές ασθένειες... περισσότερα »

Το μυστικό της Δέσποινας Βανδή για να παραμένει fit!

H Δέσποινα Βανδή παρά τα 49 της χρόνια εξακολουθεί να έχει ένα από τα καλύτερα σώματα της ελληνικής σόουμπιζ. Η τραγουδίστρια, η οποία συχνά μοιράζεται... περισσότερα »

Να γιατί είναι απαραίτητο να προσέχεις τη διατροφή σου!

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες, όπως το κάπνισμα και η ατμοσφαιρική ρύπανση, που είναι γνωστό πως προκαλούν σοβαρά προβλήματα στην υγεία, όμως μια νέα έρευνα... περισσότερα »

Αυτές είναι οι καλύτερες δίαιτες της νέας χρονιάς!

Την ετήσια λίστα με τις καλύτερες δίαιτες για το 2019 ανακοίνωσε το πρακτορείο U.S. News λίγο μετά τον ερχομό του νέου έτους. Μια ομάδα ειδικών διατροφολόγων... περισσότερα »

Αυτές είναι οι τροφές για να κάψετε εύκολα θερμίδες

Διαβάστε τις 3 τροφές που βοηθούν στην αύξηση του βασικού μεταβολισμού και ως αποτέλεσμα στην καύση λίπους και δείτε εύκολες και νόστιμες συνταγές για... περισσότερα »

Γιατί συνεχίζουμε να πεινάμε μετά από ένα γεύμα;

Πολλές φορές μετά από ένα γεύμα, δεν νιώθουμε χορτάτοι και θέλουμε να φάμε κάτι ακόμη. Έρευνες δείχνουν ότι είναι φυσιολογικό, καθώς ορισμένοι παράγοντες... περισσότερα »

Αυτή είναι η άσκηση που θα σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερο λίπος

Η απώλεια κιλών χρειάζεται απαραίτητα σωστή διατροφή και άσκηση ενώ αν θέλετε να µειώσετε το σωµατικό σας λίπος χρειάζεστε έναν συνδυασµό γυµναστικής... περισσότερα »

Γιατί πρέπει να μετράμε πόντους αντί για κιλά?

Πολλοί άνθρωποι ανεβαίνουν στη ζυγαριά και βλέποντας τα κιλά τους πέφτουν σε κατάθλιψη! Ωστόσο δεν πρέπει να βασιζόμαστε στον αριθμό που θα δείξει η... περισσότερα »

Αυτό είναι το μυστικό για να τρως λιγότερο!

Το να χάσει κάποιος κιλά δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση και χρειάζεται ταυτόχρονα διατροφή και άσκηση. Ωστόσο, έρευνα έδειξε ότι εκτός από τη σωστή διατροφή,... περισσότερα »
Scroll To Top