Κατηγορία: Fitness

Γιατί πρέπει να αλλάζετε την προπόνησή σας κάθε 2-3 εβδομάδες

Μια συχνή ανησυχία των αθλούμενων είναι κάθε πότε πρέπει να αλλάζουν την προπόνηση τους. Οι πιο πολλοί αθλούμενοι του γυμναστηρίου αντιμετωπίζουν κάποια... περισσότερα »

Το μυστικό της Gwyneth Paltrow για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας

  Η Gwyneth Paltrow υπήρξε ανέκαθεν προσεκτική με το σώμα της, αλλά φαίνεται πως όσο περνούν τα χρόνια, η επιμονή της στην σωστή διατροφή (αν δεν... περισσότερα »

Ο Κωνσταντίνος Χαρδαβέλλας προτείνει: Τι να πίνετε στις καλοκαιρινές σας εξόδους

Όταν σκέφτεστε  θερμίδες, πιθανότατα έρχεται στο μυαλό σας η ποσότητα του φαγητού που φάγατε σήμερα. Είναι φυσιολογικό, κάθε φορά που θέλουμε να ελέγξουμε... περισσότερα »

Metcon:Το fitness trend που θα σας γυμνάσει σε μόλις 20 λεπτά!

  Τo Metcon, το οποίο βγαίνει από τις λέξεις, metabolic conditioning, δηλαδή μεταβολική ρύθμιση, είναι μια είδους γυμναστική που βελτιώνει τη φυσική... περισσότερα »

Couch Yoga: Γυμναστείτε στον καναπέ σας!

Για εκείνες τις ημέρες που δεν έχει όρεξη να σηκωθείτε καν από τον καναπέ και να κάνετε το παραδοσιακό μάθημα yoga, με τους ιμάντες και τις κουβέρες, μπορείτε... περισσότερα »

Καρπούζι VS Πεπόνι: Ποιο να προτιμήσετε αν είστε σε δίαιτα;

  Κάποιοι τα θεωρούν (αδίκως) «παχυντικά» φρούτα, με αποτέλεσμα πολλοί που επιθυμούν να ελέγξουν το βάρος τους να τα αποφεύγουν, θεωρώντας ότι... περισσότερα »

Η σωματική δραστηριότητα αποτρέπει 4 εκατ. πρόωρους θανάτους ετησίως σύμφωνα με νέα έρευνα

  Τουλάχιστον 3,9 εκατομμύρια πρόωροι θάνατοι αποφεύγονται κάθε χρόνο παγκοσμίως από ανθρώπους που είναι σωματικά δραστήριοι, σύμφωνα με μια νέα... περισσότερα »

Γιατί το τσάι kombucha θεωρείται το «ελιξίριο της αθανασίας»

Το τσάι της Μαντζουρίας, όπως επίσης ονομάζεται, είναι ένας ζυμομύκητας που αναπτύσσεται σε διάλυμα μαύρου ή πράσινου τσαγιού και ζάχαρης με τη βοήθεια... περισσότερα »

Το πράσινο smoothie της Drew Barrymore που τη βοήθησε να χάσει 11 κιλά!

  Η διαιτολόγος της Drew Barrymore, Kimberly Snyder, της πρότεινε να πίνει ένα πράσινο smoothie κάθε πρωί, το οποίο σε συνδυασμό με σωστή διατροφή... περισσότερα »

Το fitness plan της Cara Delivingne και το πρόγραμμα διατροφής της

  Η Cara Delevingne είναι ένα από τα πιο περιζήτητα μοντέλα, έχει περπατήσει στα catwalks των μεγαλύτερων οίκων και σχεδιαστών, έχει εμπνεύσει... περισσότερα »
Scroll To Top