Fitness | Γόβα Στιλέτο

Οι καλύτερες ασκήσεις για να ξεκινήσεις τη μέρα σου!

17/12/2018, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Οι διατάσεις ή αλλιώς stretching είναι αποτελεσματικές ασκήσεις οι οποίες βοηθούν σημαντικά το σώμα μας να χαλαρώσει και μας προσφέρουν πολλά οφέλη,... περισσότερα »

Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν ξαφνικά κόψεις τη γυμναστική;

16/12/2018, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Αν για τους δικούς σου λόγους αποφασίσεις να αλλάξεις τρόπο ζωής και να σταματήσεις την άσκηση, θα πρέπει να σκεφτείς ότι αυτό θα έχει συνέπειες στο... περισσότερα »

Tips για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας κάνοντας γυμναστική

15/12/2018, 07:17 Αφήστε ένα σχόλιο

Σίγουρα όλοι έχετε αναρωτηθεί γιατί κάποιοι παραμένουν αδύνατοι ενώ τρώνε αρκετά και κάποιοι άλλοι παίρνουν τα κιλά πολύ εύκολα. Αυτό που πρέπει να... περισσότερα »

Να τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν τρως fast food!

14/12/2018, 07:17 Αφήστε ένα σχόλιο

Γρήγορο, εύκολο, φθηνό. Το fast food είναι εξαιρετικά επεξεργασμένο και περιέχει μεγάλες ποσότητες υδατανθράκων, ζάχαρη, ανθυγιεινά λιπαρά και πολύ αλάτι.... περισσότερα »

Διατροφικές συμβουλές για την περίοδο των εορτών

13/12/2018, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Λίγες μόνο εβδομάδες έχουν απομείνει μέχρι τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά και ήδη έχουν αρχίσει τα καλέσματα και τα γιορτινά πάρτι και events. Και... περισσότερα »

SNF 2019 FIRST RUN: Ένα ρεβεγιόν για όλους - Μια διαδρομή προσφοράς!

12/12/2018, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Ψάχνετε κάτι διαφορετικό για να γιορτάσετε την αλλαγή του χρόνου; Θέλετε να ξεφύγετε από το Πρωτοχρονιάτικο ρεβεγιόν στο βραδινό τραπέζι και την αντίστροφη... περισσότερα »

Ποια είναι τα 3 αθλήματα που σώζουν ζωές;

11/12/2018, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Το τένις, το κολύμπι και η αεροβική -με αυτή τη σειρά- είναι τα τρία σπορ και είδη άσκησης που έχουν τα περισσότερα οφέλη για την υγεία, απομακρύνοντας... περισσότερα »

Γιατί ξαναπαίρνουμε τα κιλά μετά τη δίαιτα;

10/12/2018, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Η επανάκτηση βάρους μετά από μια δίαιτα είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι έχουν βιώσει, προς μεγάλη απογοήτευσή τους. Όμως, αν και συνήθως αυτό αποδίδεται... περισσότερα »

Τι κρύβεται πίσω από την επιθυμία των ανθρώπων να στολίζουν νωρίς το χριστουγεννιάτικό δέντρο

09/12/2018, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Πάρα πολλοί άνθρωποι αγαπούν τα Χριστούγεννα και θεωρούν πως αυτή είναι η πιο μαγική εποχή του χρόνου. Μάλιστα η αγάπη τους για τα Χριστούγεννα είναι... περισσότερα »

Τι συμβαίνει στο σώμα μας κάθε φορά που παραλείπετε ένα γεύμα

08/12/2018, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Αν νομίζετε πως αν παραλείψετε ένα γεύμα, αυτό θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος κάνετε μεγάλο λάθος. Δεν είναι καθόλου τυχαίο το γεγονός πως όλοι οι ειδικοί... περισσότερα »