Κατηγορία: Fitness

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν τρώτε κάθε μερα τζίντζερ

  Το τζίντζερ, γνωστό στα ελληνικά ως πιπερόριζα, χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στη μαγειρική και τη ζαχαροπλαστική, χάρη στην αρωματική και ελαφρώς... περισσότερα »

Για ποιον λόγο πεινάμε διαρκώς;

  Απολαμβάνουμε ένα πλούσιο πρωινό και μέσα σε λίγη ώρα νιώθουμε ξανά πως θέλουμε να τσιμπήσουμε κάτι… Σε μισή ωρίτσα υποκύπτουμε σε 2-3 γεμιστά... περισσότερα »

Τι θα αλλάξει στο σώμα μας αν κάνουμε καθημερινά «σανίδα»;

  Η «σανίδα» είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι. Πολλές σημαντικές αλλαγές θα συμβούν στο σώμα... περισσότερα »

Πώς να αποκτήσετε καλοσχηματισμένους γλουτούς σε 10 λεπτά

  Το καλοκαίρι είναι εδώ και η αλήθεια είναι πως έχουμε μπει σε ένα mood ανανέωσης. Σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή και πολύ νερό, η... περισσότερα »

Αποκτήστε επίπεδη κοιλιά σε μόλις 3 λεπτά!

  Η γυμναστική στο σπίτι είναι ένας καλός τρόπος να κάψετε θερμίδες και να τονώσετε το σώμα σας, ειδικά όταν έξω η ζέστη είναι ανυπόφορη. Οι... περισσότερα »

Τι να κάνεις για να προστατευτείς από τα μικρόβια του γυμναστηρίου

  Όπως είναι ήδη γνωστό στα γυμναστήρια δεν τηρούνται πάντα οι κανόνες υγιεινής με αποτέλεσμα ο εξοπλισμός του χώρου να είναι γεμάτος μικρόβια. Τι... περισσότερα »

Ποια είναι τα όργανα με τα περισσότερα μικρόβια στο γυμναστήριο;

  Η τήρηση κανόνων υγιεινής στο γυμναστήριο θα σε έχει σίγουρα απασχολήσει. Το ίδιο και η καθαριότητα του χώρου και του εξοπλισμού. Ειδικά τώρα... περισσότερα »

Γιατί να εντάξετε το θαυματουργό γάλα αμυγδάλου στη διατροφή σας

  Εάν ασχολείστε με το σώμα σας και σας αρέσει να ενημερώνεστε για θέματα διατροφής, τότε σίγουρα θα έχετε ακούσει πως το γάλα και τα προϊόντα... περισσότερα »

Αυτές είναι οι τροφές που πρέπει να αποφύγετε πριν από την παραλία

  Ποιες είναι οι τροφές που προκαλούν πρήξιμο και βαραίνουν; Αποφύγετε τα παρακάτω τρόφιμα για να είστε και να δείχνετε ανάλαφρες στην πλαζ και... περισσότερα »

4 λόγοι που πρέπει να πίνεις νερό με λεμόνι καθημερινά!

Δεν είναι κάτι που το ακούς πρώτη φορά. Αναμφίβολα, το έχεις ακούσει πολλές φορές πως  δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσεις την ημέρα... περισσότερα »
Scroll To Top