Κατηγορία: Fitness

Ο personal trainer της Kate Upton μας αποκαλύπτει το πρόγραμμα γυμναστικής της

  Ο personal trainier της Kate Upton αποκάλυψε το πρόγραμμα που ακολούθησε η νεαρή σταρ για να χάσει βάρος και να αλλάξει το σώμα της πριν τον... περισσότερα »

Ποια ώρα της ημέρας καίμε περισσότερες θερμίδες

Σύμφωνα με τα ευρήματα μικρής προκαταρκτικής μελέτης, η ώρα που τρώτε παίζει σημαντικό ρόλο στο πόσες θερμίδες καίτε. Οι ερευνητές παρακολούθησαν τις αλλαγές... περισσότερα »

Καλογυμνασμένοι γλουτοί σε μόλις 10 λεπτά!

  Η γυμναστική έχει γίνει μέρος της καθημερινότητας μας και όλες λίγο-πολύ κάτι κάνουμε. Ωστόσο από τα πιο συχνά αδύναμα σημεία μιας γυναίκας είναι... περισσότερα »

Προπόνηση με kettlebell για όλο το σώμα!

  Τα kettlebell είναι πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της προπόνησης στα περισσότερα γυμναστήρια και τα εντάσσουν στα προγράμματά τους σχεδόν όλοι οι... περισσότερα »

Τι κάνει η Margot Robbie για να έχει ένα αψεγάδιαστο κορμί

  Η Margot Robbie είναι αναμφισβήτητα μία από τις ωραιότερες παρουσίες στον κινηματογράφο και με αναλογίες μοντέλου. Η σιλουέτα της ηθοποιού... περισσότερα »

Πότε πρέπει να εφαρμόζουμε το αποσμητικό μας στο γυμναστήριο

  Τα αποσμητικά μας προστατεύουν από τον ιδρώτα και μας επιτρέπουν να έχουμε μια αίσθηση φρεσκάδας και καθαριότητας όλη μέρα. Ειδικά πριν ή... περισσότερα »

Οι τροφές που πρέπει να βγάλετε από τη διατροφή σας αν θέλετε να χάσετε κιλά

  Μπορεί να πιστεύεις ότι δεν κάνει να τρως υδατάνθρακες ή γλυκά αλλά υπάρχουν στο καθημερινό σου διαιτολόγιο τροφές που παχαίνουν πολύ περισσότερο... περισσότερα »

Πώς να χάσετε 2 κιλά σε μια εβδομάδα με μίκρες αλλαγές

  Εάν θέλεις να κερδίσεις την αυτοπεποίθηση σου πίσω, το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να προσαρμόσεις τις προσδοκίες σου και να βρεις τρόπο... περισσότερα »

Detox smoothie με παντζάρια και πράσινο τσάι!

  Τα smoothies είναι ο καλύτερος και πιο νόστιμος τρόπος να δώσεις ένα boost στον μεταβολισμό σου, να γεμίσεις τον οργανισμό σου με φυτικές ίνες,... περισσότερα »

Fat burning green smoothie με ελάχιστες θερμίδες!

  Μια μοντέρνα εναλλακτική ιδέα για να πάρετε μια σειρά θρεπτικών ουσιών, αλλά ταυτόχρονα να απολαύσετε ένα εύγευστο ποτό, είναι να αρχίσετε να... περισσότερα »
Scroll To Top