Κατηγορία: Fitness

Πώς να περιορίσουμε τo αλάτι στη διατροφή σας

  Ανεξάρτητα από το πόσο συστηματικά μπορεί να προσπαθούμε να εμποδίσουμε κάποιες ασθένειες, μερικές από αυτές ενδέχεται απλά να εμφανιστούν. Μια... περισσότερα »

Μήπως χρειάζεστε αποτοξίνωση; Τα σημάδια που στέλνει το σώμα

Εκατοντάδες χρόνια πριν, οι άνθρωποι δεν ανησυχούσαν για την τοξικότητα στο σώμα τους. Ακολουθούσαν έναν απλοϊκό και φυσικό τρόπο ζωής που δεν απαιτούσε... περισσότερα »

Δίαιτα Dash: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε!

  Το όνομα DASH προέρχεται από τα αρχικά Dietary Approaches to Stop Hypertension (Διατροφικές Προσεγγίσεις για την αντιμετώπιση της Υπέρτασης).... περισσότερα »

Πώς να απαλλαγούμε από το λίπος στην κοιλιά

  Οι περισσότεροι από εμάς, θέλουμε να απαλλαγούμε από το λίπος στην κοιλιά μας για αισθητικούς λόγους. Υπάρχουν όμως και αρκετοί λόγοι να το κάνουμε... περισσότερα »

Το μήλο θαυματουργό για τη σιλουέτα

Το μήλο είναι ένα φρούτο που προσφέρει σημαντικά οφέλη τόσο στην υγεία μας όσο και στη σιλουέτα μας. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα Τα μήλα... περισσότερα »

Ποια είναι η καλύτερη ώρα να απολαύσεις ένα χυμό;

  Πραγματικά, δεν υπάρχει καλή ώρα για να πιεις έναν χυμό και να μειώσεις την όρεξή σου, να ωφεληθείς από τα συστατικά του ή να δροσιστείς. Ωστόσο,... περισσότερα »

5 τρόποι για να εξαφανίσετε την κυτταρίτιδα πριν βγείτε στην παραλία

Ο καιρός για να βγούμε στις παραλίες έφτασε και φυσικά όλες μας θέλουμε να εμφανιστούμε με λιγότερη...κυτταρίτιδα! Παρακάτω θα διαβάσετε 5 διαφορετικούς... περισσότερα »

Πώς επιλέγουμε συμπληρώματα διατροφής

    Όταν πηγαίνουμε στο φαρμακείο με μία συνταγή, ξέρουμε ακριβώς τί φάρμακο παίρνουμε, και η εκάστοτε κυβέρνηση έχει μεριμνήσει για αυτό.... περισσότερα »

Γιατί πρέπει να περπατάτε με άδειο στομάχι;

  Αν αναρωτιέστε αν είναι καλύτερο να περπατάτε πριν ή μετά το φαγητό, οι επιστήμονες έχουν τώρα μια απάντηση. Όταν περπατάτε νηστικοί καίτε περισσότερο... περισσότερα »

Μισό αβοκάντο την ημέρα την πείνα κάνει...«πέρα»

Μισό αβοκάντο (avocado) μαζί με το μεσημεριανό φαγητό μπορεί να αυξήσει το αίσθημα κορεσμού της πείνας και να περιορίσει τη λαχτάρα για τσιμπολόγημα... περισσότερα »
Scroll To Top