Κατηγορία: Fitness

Τι θα πρέπει να προσέξουμε τις γιορτινές ημέρες;

  Σε γενικές γραμμές θα πρέπει να έχουμε στο μυαλό μας να μην πηγαίνουμε νηστικοί στα τραπέζια που καλούμαστε να παραστούμε. Κάποιο φρούτο ή ένα... περισσότερα »

Μικρές και χρήσιμες συμβουλές για τη διατροφή στις γιορτές

  Αν αυτά τα Χριστούγεννα είστε καλεσμένοι για φαγητό, οι ακόλουθες συμβουλές θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το μέτρο, να επιλέξετε τις σωστές... περισσότερα »

Πώς να γλιτώσετε τις περιττές θερμίδες των γλυκών αυτές τις γιορτές

  Τα γλυκά πρωταγωνιστούν αυτές τις ημέρες. Ωστόσο αν το παρακάνουμε υπάρχει κίνδυνος να φορτωθούμε με περιττές θερμίδες και ….ενοχές. Ωστόσο,... περισσότερα »

Κουραμπιές vs μελομακάρονο: Τι να επιλέξετε αυτές τις γιορτές

Τα πιο παραδοσιακά γλυκά που έχει κάθε ελληνικό σπίτι την περίοδο των Χριστουγέννων είναι τα μελομακάρονα και οι κουραμπιέδες. Ποιο από τα δύο όμως... περισσότερα »

Και όμως περίοδος και άσκηση πάνε μαζί!

  Ενώ η άσκηση κατά τη διάρκεια της περιόδου μπορεί να είναι το τελευταίο πράγμα που θα ήθελες να κάνεις, υπάρχουν ένα σωρό λόγοι γιατί στην πραγματικότητα... περισσότερα »

O χυμός που πρέπει να πίνεις μετά τη γυμναστική!

  Μια επίσκεψη στο γυμναστήριο με τη σωστή καθοδήγηση μπορεί να κάνει το σώμα μας να αποβάλλει τοξίνες και τον οργανισμό μας να καίει θερμίδες... περισσότερα »

Πόσες θερμίδες έχουνε τα πιο δημοφιλή χριστουγεννιάτικα γλυκά

Τα γλυκίσματα των Χριστουγέννων είναι πολλά και αξεπέραστης νοστιμιάς: Ζουμερά μελομάρονα, αφράτοι κουραμπιέδες, παραδοσιακές δίπλες, γεμιστά τσουρέκια... περισσότερα »

Πώς να χάσω λίπος από τα μπράτσα;

  Το λίπος στα μπράτσα είναι μια από τις πιο επίμονες μορφές του σωματικού λίπους, και μπορεί να γίνει δύσκολο να απαλλαγούμε από αυτό. Παρακολουθήστε... περισσότερα »

Smoothie με αρώνια και γάλα Καρύδας για να ξεκινήσετε την ημέρα σας

  Ένας από τους πιο δημοφιλείς τρόπους για να αξιοποιήσετε την αρώνια είναι ένα θρεπτικότατο smoothie-χυμό για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με υγεία. Υλικά: 2... περισσότερα »

Διατροφή την Εβδομάδα των Χριστουγέννων από τη διατροφολόγο του govastileto.gr

Τα Χριστούγεννα, η μεγαλύτερη γιορτή του χρόνου έφτασε και όλοι μας περιμένουμε με ανυπομονησία να γευτούμε με όλο μας το είναι τις γιορτινές αυτές ημέρες.... περισσότερα »
Scroll To Top