Κατηγορία: Fitness

Πώς να ενεργοποιήσετε φυσικά τον μεταβολισμό σας

Αν είστε σε φάση που αγχώνεστε για το επερχόμενο καλοκαίρι και τις μέρες που θα πρέπει να εμφανιστείτε με μαγιό στην παραλία, τότε ρίξτε μια ματιά στις... περισσότερα »

To τζίντζερ ο καλύτερος σύμμαχός σας στο αδυνάτισμα!

Ήρθε η στιγμή για να κάνετε μία μικρή αποτοξίνωση και να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να ξεφουσκώσει. Σε αυτή σας την προσπάθεια στέκεται σύμμαχος το τζίντζερ... περισσότερα »

Τι δεν πρέπει να καταναλώσετε με τίποτα το βράδυ

  Πολύ σημαντικό ρόλο στην έκβαση των προσπαθειών για απώλεια των περιττών κιλών παίζει η επιλογή του βραδινού, αφού ό,τι τρώμε νωρίτερα μέσα στην... περισσότερα »

Πόσες θερμίδες έχουν τα αγαπημένα μας αποξηραμένα φρούτα

Τα αποξηραμένα φρούτα είναι ένα εύκολο και γρήγορο σνακ που μπορούμε να πάρουμε παντού μαζί μας ή να τα φυλάμε σε ένα συρτάρι του γραφείου μας για ώρα... περισσότερα »

Οι τρείς χρυσοί κανόνες για μία healthy διατροφή

  Είναι πολύ σημαντικό να προσέχουμε τη διατροφή μας για να εξασφαλίσουμε την υγεία μας και να ελέγχουμε το βάρος μας, καθώς η παχυσαρκία είναι... περισσότερα »

Γιατί δεν πρέπει να κάνετε γυμναστική με άδειο στομάχι

  Aν υπάρχει ένας χρυσός κανόνας τον οποίο μαθαίνουμε όλοι από την παιδική μας ηλικία είναι το να μην έχουμε φάει τίποτα τουλάχιστον μισή ώρα πριν... περισσότερα »

Γιατί δεν πρέπει να πίνετε αναψυκτικά μετά το γεύμα

  Μπορεί πολλοί από εσάς να θεωρείτε το αναψυκτικό ως ένα δροσιστικό και αναζωογονητικό ρόφημα, ωστόσο θα πρέπει να το σκεφτείτε διπλά την επόμενη... περισσότερα »

Smoothie χωρίς γλουτένη και ζάχαρη για ενέργεια όλη μέρα!

  Μία διατροφή χωρίς γλουτένη δεν σημαίνει και καθημερινότητα χωρίς απόλαυση, γι'αυτό και δείτε το παρακάτω smoothie που θα σας δώσει ενέργεια... περισσότερα »

4 tips για επίπεδη κοιλιά!

Από διατροφή μέχρι άσκηση, παρακάτω θα μάθεις όλα αυτά που συστήνει ο ειδικός για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά. 1. Φάε «καλούς» υδατάνθρακες Οι υδατάνθρακες... περισσότερα »

Τι έκοψε η Khloe Kardashian και έχασε 5 κιλά σε έναν μήνα;

  Τα τελευταία τρία χρόνια, η Khloe Kardashian έχει καταφέρει να αλλάξει τελείως την εμφάνισή της και από το «ασχημόπαπο» της οικογένειας, όπως... περισσότερα »
Scroll To Top