Κατηγορία: Fitness

Κάψτε 200 θερμίδες κάνοντας αυτή την άσκηση 3 συνεχόμενα λεπτά!

  Κάψτε 200 θερμίδες εύκολα εκτελώντας την παρακάτω άσκηση για 3 λεπτά συνεχόμενα σε υψηλή ένταση. Πώς να τα κάνετε: Φορέστε ένα καλό ζευγάρι... περισσότερα »

Πώς θα καταλάβετε ότι το έχετε παρακάνει με τη ζάχαρη

  Η ζάχαρη όταν καταναλώνεται αλόγιστα και σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει πολύ προβλήματα. Δεν πρέπει να τη βγάλετε τελείως από τη ζωή... περισσότερα »

Πώς να γυμνάσετε όλο το σώμα σας χωρίς εξοπλισμό

  Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής απευθύνεται σε αρχάριους και αποτελείται από απλές ασκήσεις που δεν είναι περίπλοκες ή ιδιαίτερα δύσκολες στην... περισσότερα »

Αποκτήστε γραμμωμένα χέρια σε 5 λεπτά!

  Οι περισσότερες γυναίκες, ακόμη και οι πιο αδύνατες, αντιμετωπίζουν χαλάρωση στην περιοχή των χεριών, στην οποία τείνει να συσσωρεύεται το λίπος. Αν... περισσότερα »

Η δίαιτα της Jennifer Aniston για άψογη γραμμή

  Η Jennifer Aniston, η οποία διαθέτει ένα από τα καλύτερα κορμιά της showbiz, αποκάλυψε μέσα από βρετανικό ραδιοφωνικό σταθμό «Radio Times». «Ακολουθώ... περισσότερα »

Με αυτές τις ασκήσεις θα απαλλαγείτε από το λίπος της κοιλιάς

Το φθινόπωρο είναι παραδοσιακά η εποχή των αλλαγών και η καλύτερη ευκαιρία να φροντίσετε την εμφάνισή σας. Σημαντικός σύμμαχος, λοιπόν, στην προσπάθειά... περισσότερα »

Smoothie χωρίς γλουτένη και ζάχαρη για ενέργεια όλη μέρα!

  Μία διατροφή χωρίς γλουτένη δεν σημαίνει και καθημερινότητα χωρίς απόλαυση, γι'αυτό και δείτε το παρακάτω smoothie που θα σας δώσει ενέργεια... περισσότερα »

Οι τροφές που θα σε κρατήσουν χορτάτη για πολλές ώρες!

  Η αίσθηση της πείνας είναι απολύτως φυσιολογική. Πεινάω σημαίνει ο οργανισμός μου με ειδοποιεί ότι χρειάζεται τροφή για να συνεχίσει τη λειτουργία... περισσότερα »

Τι δεν πρέπει με τίποτα να καταναλώσουμε μετά την προπόνηση

Με τη γυμναστική το σώμα εξαντλείται και οι μύες καταπονούνται, γι αυτό είναι σημαντικό να αναπληρώσεις τη χαμένη ενέργεια με φαγητό. Αυτό όμως που... περισσότερα »

Οι 3 top τροφές που κόβουν την όρεξη!

  Ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής είναι απαραίτητο για όποιον στοχεύει στην απώλεια κιλών. Αν θέλετε να περιορίσετε την όρεξή σας και να πάψετε... περισσότερα »
Scroll To Top