Fitness | Γόβα Στιλέτο

Γιατί μας αρέσουν τόσο πολύ τα γλυκά;

16/07/2019, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Aν και το ξέρουμε ότι τα πολλά γλυκά και η ζάχαρη δεν κάνει καλό ούτε στην υγεία μας αλλά ούτε και στη σιλουέτα μας… δεν μπορούμε να αντισταθούμε! Προσφέρετε... περισσότερα »

Τα μπαχαρικά είναι οι σύμμαχοί μας στην καύση του λίπους!

15/07/2019, 07:30 Αφήστε ένα σχόλιο

Χαρίζουν επιπλέον γεύση, άρωμα και νοστιμιά στο φαγητό μας, ενώ μας βοηθούν να μειώσουμε την κατανάλωση αλατιού -που συμβάλλει στην κατακράτηση... περισσότερα »

Πόσες θερμίδες έχουν οι αγαπημένοι μας καφέδες;

14/07/2019, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Οι περισσότερες από εμάς απολαμβάνουμε τουλάχιστον έναν καφέ την ημέρα. Αλλά εκτός από τις περιπτώσεις που τον προτιμάμε σκέτο… πόσες θερμίδες έχει κάθε... περισσότερα »

Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε ανάλογα με το βάρος μας

13/07/2019, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Το νερό, κύριο συστατικό του σώματός μας, προσφέρει ανεξάντλητη ενέργεια και εγγυάται υγεία και ομορφιά. Δημιουργώντας ένα εξατομικευμένο... περισσότερα »

Αυτός είναι ο πιο εύκολος τρόπος για να χάσετε βάρος!

12/07/2019, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Το Πανεπιστήμιο της Φλόριντα μόλις δημοσίευσε τα αποτελέσματα μίας έρευνας με θέμα την πρόληψη υπερκατανάλωσης τροφής, σύμφωνα με την οποία, αν τρώμε με... περισσότερα »

Πότε μπορεί να μας παχύνει η γυμναστική;

11/07/2019, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Πολλοί από εμάς παραπονιόμαστε ότι ιδρώνουμε στο γυμναστήριο χωρίς όμως να βλέπουμε αποτελέσματα. Οι επιστήμονες έρχονται να μας δώσουν την απάντηση... περισσότερα »

Αυτό είναι το μυστικό για να κάψεις περισσότερες θερμίδες στον διάδρομο

10/07/2019, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Για κάποιες είναι αναγκαίο κακό, για κάποιες άλλες η πιο βαρετή άσκηση του γυμναστηρίου, ενώ για ορισμένες η απόλυτη ευχαρίστηση στον χώρο αυτόν. Ο διάδρομος... περισσότερα »

Πώς να κάψεις θερμίδες ενώ γυμνάζεσαι

09/07/2019, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Η καύση θερμίδων είναι αυτή που οδηγεί το μεγαλύτερο ποσοστό των γυναικών στο να επιλέξει κάποιας μορφής άσκηση εντός ή εκτός γυμναστηρίου. Παρά... περισσότερα »

Ξεκίνα την ημέρα σου με ένα 10λεπτο workout που θα ανεβάσει τη διάθεσή σου στα ύψη

08/07/2019, 07:42 Αφήστε ένα σχόλιο

Υπάρχει καλύτερος τρόπος να ξεκινήσεις την ημέρα σου από μια προπόνηση που θα σε γεμίσει ενέργεια και θα ανεβάσει τη διάθεσή σου στα ύψη; Πριν σκεφτείς... περισσότερα »

Υγιεινές επιλογές για να ικανοποιήσετε την επιθυμία σας για γλυκό

07/07/2019, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Ίσως το πιο δύσκολο πράγμα όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος είναι να αντισταθείτε στη λαχτάρα σας για κάτι γλυκό. Άλλωστε, τα γλυκά είναι παντού... περισσότερα »