Fitness | Γόβα Στιλέτο

Κάψτε 200 θερμίδες κάνοντας αυτή την άσκηση 3 συνεχόμενα λεπτά!

03/11/2019, 07:30 Αφήστε ένα σχόλιο

Κάψτε 200 θερμίδες εύκολα εκτελώντας την παρακάτω άσκηση για 3 λεπτά συνεχόμενα σε υψηλή ένταση. Πώς να τα κάνετε: Φορέστε ένα καλό ζευγάρι... περισσότερα »

Πώς θα καταλάβετε ότι το έχετε παρακάνει με τη ζάχαρη

02/11/2019, 07:43 Αφήστε ένα σχόλιο

Η ζάχαρη όταν καταναλώνεται αλόγιστα και σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει πολύ προβλήματα. Δεν πρέπει να τη βγάλετε τελείως από τη ζωή... περισσότερα »

Πώς να γυμνάσετε όλο το σώμα σας χωρίς εξοπλισμό

01/11/2019, 07:13 Αφήστε ένα σχόλιο

Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής απευθύνεται σε αρχάριους και αποτελείται από απλές ασκήσεις που δεν είναι περίπλοκες ή ιδιαίτερα δύσκολες στην... περισσότερα »

Αποκτήστε γραμμωμένα χέρια σε 5 λεπτά!

31/10/2019, 07:22 Αφήστε ένα σχόλιο

Οι περισσότερες γυναίκες, ακόμη και οι πιο αδύνατες, αντιμετωπίζουν χαλάρωση στην περιοχή των χεριών, στην οποία τείνει να συσσωρεύεται το λίπος. Αν... περισσότερα »

Η δίαιτα της Jennifer Aniston για άψογη γραμμή

30/10/2019, 07:05 Αφήστε ένα σχόλιο

Η Jennifer Aniston, η οποία διαθέτει ένα από τα καλύτερα κορμιά της showbiz, αποκάλυψε μέσα από βρετανικό ραδιοφωνικό σταθμό «Radio Times». «Ακολουθώ... περισσότερα »

Με αυτές τις ασκήσεις θα απαλλαγείτε από το λίπος της κοιλιάς

29/10/2019, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Το φθινόπωρο είναι παραδοσιακά η εποχή των αλλαγών και η καλύτερη ευκαιρία να φροντίσετε την εμφάνισή σας. Σημαντικός σύμμαχος, λοιπόν, στην προσπάθειά... περισσότερα »

Smoothie χωρίς γλουτένη και ζάχαρη για ενέργεια όλη μέρα!

28/10/2019, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Μία διατροφή χωρίς γλουτένη δεν σημαίνει και καθημερινότητα χωρίς απόλαυση, γι'αυτό και δείτε το παρακάτω smoothie που θα σας δώσει ενέργεια... περισσότερα »

Οι τροφές που θα σε κρατήσουν χορτάτη για πολλές ώρες!

27/10/2019, 07:15 Αφήστε ένα σχόλιο

Η αίσθηση της πείνας είναι απολύτως φυσιολογική. Πεινάω σημαίνει ο οργανισμός μου με ειδοποιεί ότι χρειάζεται τροφή για να συνεχίσει τη λειτουργία... περισσότερα »

Τι δεν πρέπει με τίποτα να καταναλώσουμε μετά την προπόνηση

26/10/2019, 08:08 Αφήστε ένα σχόλιο

Με τη γυμναστική το σώμα εξαντλείται και οι μύες καταπονούνται, γι αυτό είναι σημαντικό να αναπληρώσεις τη χαμένη ενέργεια με φαγητό. Αυτό όμως που... περισσότερα »

Οι 3 top τροφές που κόβουν την όρεξη!

25/10/2019, 08:20 Αφήστε ένα σχόλιο

Ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής είναι απαραίτητο για όποιον στοχεύει στην απώλεια κιλών. Αν θέλετε να περιορίσετε την όρεξή σας και να πάψετε... περισσότερα »