Κατηγορία: Fitness

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε γύρω από το power plate

Οι πλατφόρμες δόνησης, με πιο γνωστές τις power plate, ήρθαν σαν από μηχανής θεός, ως ένα μαγικό μηχάνημα που υπόσχεται μέσα σε μόνο 10 - 20 λεπτά αύξηση... περισσότερα »

Αυτή είναι η ιδανική ώρα για να κάνεις γυμναστική

Η αλήθεια είναι πως οποιαδήποτε ώρα της ημέρας μπορείς να κάνεις γυμναστική είναι καλό για την υγεία σου, ωστόσο εάν αθλείσαι εντός ενός συγκεκριμένου... περισσότερα »

Όταν ο Karl Lagerfeld ζωντάνεψε την Αρχαία Ελλάδα με κίονες και αρχαίες θεές

Την άνοιξη 2017, μετά από περιπλάνηση ετών σε ολόκληρο τον κόσμο και ενδυματολογικές στάσεις σε Κούβα, Ντουμπάι και Ρώμη, ο Karl Lagerfeld επέλεξε το... περισσότερα »

Γιατί πρέπει να κάνεις ένα καυτό ντους μετά τη γυμναστική;

Υπάρχει ένα φαινομενικά παράξενο τρικ, το οποίο υπόσχεται να ενισχύσει την προσπάθεια απώλειας βάρους και να σας βοηθήσει να χάσετε κιλά, χωρίς να κάνετε... περισσότερα »

Γιατί δεν πρέπει να παραλείπουμε ποτέ τις διατάσεις;

Οι διατάσεις ή αλλιώς το stretching είναι μια μορφή σωματικής άσκησης κατά την οποία ένας μυς ή μια ομάδα μυών επιμηκύνεται με αποτέλεσμα να βελτιώνεται... περισσότερα »

Από ποια ηλικία μπορεί το παιδί μου να γυμνάζεται;

Τα οφέλη της γυμναστικής είναι πολύ μεγάλα τόσο για τους ενήλικες όσο και για τα παιδιά, που από μικρή ηλικία θα πρέπει να φροντίζουν για την καλή φυσική... περισσότερα »

Γιατί πρέπει να γυμνάζεσαι στην εγκυμοσύνη;

Πολλές γυναίκες αποφεύγουν να γυμνάζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους από φόβο μη βλάψουν τις ίδιες αλλά κυρίως το μωρό που κυοφορούν. Ωστόσο... περισσότερα »

Τι είναι η κυκλική προπόνηση;

Εάν θέλεις να μεγιστοποιήσεις τα αποτελέσματα της γυμναστικής σου, μια καλή πρόταση είναι η κυκλική προπόνηση. Στην κυκλική προπόνηση επιλέγεις μια ομάδα... περισσότερα »

Οι ασκήσεις που δεν πρέπει να κάνει ποτέ μια έγκυος γυναίκα

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πάνω από όλα προέχει η ασφάλεια του μωρού αλλά και η δική σου. Τα οφέλη της γυμναστικής για τις εγκύους αναγνωρίζονται... περισσότερα »

Τι είναι η βαλλιστική προπόνηση;

Η βαλλιστική προπόνηση είναι μια τεχνική όπου μπορείτε να εκτελέσετε μια εκρηκτική κίνηση ενός βάρους προς τα πάνω με ένα ομαλό και ελεγχόμενο τρόπο,... περισσότερα »
Scroll To Top