Κατηγορία: Fitness

Tips & tricks για μια σωστή προθέρμανση πριν απο την προπόνηση

  Η προθέρμανση είναι μία σημαντική διαδικασία που πρέπει να προηγείται της προπόνησής σας, έτσι ώστε να αυξήσετε τη θερμοκρασία του σώματός σας... περισσότερα »

Halle Berry: Το πρόγραμμα γυμναστικής που τη διατηρεί fit στα 54 της

Η Halle Berry στα 54 της δείχνει πιο όμορφη και γοητευτική από ποτέ. Η διάσημη ηθοποιός φροντίζει το σώμα της και γυμνάζεται εντατικά προκειμένου να... περισσότερα »

Πώς μπορεί η yoga να ενισχύσει την απώλεια βάρους;

  Η yoga μας κάνει σίγουρα να φαινόμαστε ψηλότεροι, γιατί διορθώνει την στάση μας. Είναι δεδομένο επίσης ότι τονώνει και δυναμώνει ολόκληρο το... περισσότερα »

Με αυτό το ρόφημα θα χάσετε το λίπος στην κοιλιά

Σύμφωνα με την αρχαία πρακτική Αγιουβέρδα, τρώγοντας και πίνοντας τζίντζερ σας βοηθά να διατηρήσετε το βάρος αλλά και να χάσετε κιλά και λίπος στην κοιλιά. Οι... περισσότερα »

Το buddha bowl που θα σας κρατήσει χορτάτες όλη μέρα

Τα buddha bowls, ξεκίνησαν ως ένα χορτοφαγικό πιάτο της Κινεζικής, βουδιστικής κουζίνας. Περνώντας όμως τα σύνορα της Ασίας εξελίχθηκε και προστέθηκαν... περισσότερα »

Naomi Campbell & Gwyneth Paltrow: Μιλούν για το healthy lifestyle που ακολουθούν!

  Το supermodel Naomi Cambell στο προσωπικό της κανάλι στο YouTube, «No Filter with Naomi», συγκεντρώνει εκατομμύρια viewers ανά τον κόσμο και... περισσότερα »

Hailey Bieber : Το πρόγραμμα γυμναστικής που την κρατάει σε φόρμα

  Μπορεί να είναι μόνο 23 ετών και η ηλικία της να παίζει βασικό ρόλο στη γραμμή της, ωστόσο η σύζυγος του Justin Bieber, Hailey, ακολουθεί μια... περισσότερα »

Άρση θανάτου με kettlebell για να γυμνάσετε όλο το σώμα με μιας

  Tα kettlebell είναι πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της προπόνησης στα περισσότερα γυμναστήρια και τα εντάσσουν στα προγράμματά τους σχεδόν όλοι οι... περισσότερα »

Naomi Campbell: Tο πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί πιστά στην καραντίνα

  Η Naomi Campbell, η διαχρονική γαζέλα της παγκόσμιας μόδας, στα 50 της χρόνια διατηρεί το αψεγάδιαστο σώμα της, με εντατική γυμναστική και σωστή... περισσότερα »

Με αυτό το trick θα καταλάβετε εάν κάνετε σωστά την άσκηση «σανίδα»

  Εάν θες να σφίξεις κοιλιά, πόδια και χέρια αφιερώνοντας μόνο λίγα λεπτά την ημέρα, η σανίδα είναι η ιδανική άσκηση. Είναι μία από τις πιο... περισσότερα »
Scroll To Top