Κατηγορία: Fitness

Πώς να χάσετε πόντους από τους γλουτούς

Το να χάσεις λίπος, κιλά και πόντους από την περιφέρεια πάντα ήταν ένα όνειρο για τις γυναίκες, αφού η συγκεκριμένη περιοχή είναι η πιο δύσκολη στη μεταμόρφωσή... περισσότερα »

Οι top ασκήσεις για σφιχτά χέρια!

  Η χαλάρωση στην περιοχή κοντά στις μασχάλες, δηλαδή κάτω από τα μπράτσα, μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους. Η βασικότερη αιτία για τη... περισσότερα »

Ρόφημα με κανέλα μέλι και λεμόνι για απώλεια βάρους

  Το παρακάτω ρόφημα θα σε βοηθήσει να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου, να αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου και να χάσεις κιλά πιο εύκολα. Φτιάξτε... περισσότερα »

Ο πράσινος χυμός της Salma Hayek για αποτοξίνωση

  Οι χυμοί αποτοξίνωσης για αδυνάτισμα τα τελευταία χρόνια έχουν γίνει ένας από τους δημοφιλείς τρόπους για να διώξεις τοξίνες από το σώμα σου. Σήμερα... περισσότερα »

Η δίαιτα της Adele και το πρόγραμμα γυμναστικής που τη βοήθησαν να χάσει κιλά

  H Adele μετά την ανακοίνωση του χωρισμού της έπειτα από τρία χρόνια γάμου είναι πιο ανανεωμένη από ποτέ καθώς έχει χάσει αρκετά κιλά. Παρά... περισσότερα »

Αυτό είναι το πρωινό της Victoria Beckham

  Η Victoria Beckham μπορεί να μεγαλώνει ωστόσο έχει καταφέρει να διατηρεί μία αψεγάδιαστη επιδερμίδα.Η σχεδιάστρια το πρώτο πράγμα που κάνει κάθε... περισσότερα »

Αυτός είναι ο πιο υγιεινός τρόπος να μαγειρέψεις τα αυγά

  Είναι ευρέως γνωστό πως το αυγά είναι μια από τις πιο υγιεινές τροφές. Ουσιαστικά, είναι μια τροφή με λίγες σε θερμίδες αλλά πολλά θρεπτικά συστατικά. Στην... περισσότερα »

Πώς να μην παίρνετε βάρος από το τσιμπολόγημα

  Είσαι πολλές ώρες στο σπίτι, έχεις πολλά στο μυαλό σου και ξεχνιέσαι με το τσιμπολόγημα. Είναι ο πιο συνήθης τρόπος πρόσληψης βάρους και ο πιο... περισσότερα »

Donkey kicks: Η άσκηση που θα σου χαρίσει τους γλουτούς των ονείρων σου

  Τα donkey kicks  είναι μια άσκηση που τονώνει τους μηριαίους και τους ώμους και αυτό που απαιτεί είναι να κλωτσήσεις τους γλουτούς σου. Τα... περισσότερα »

Προπόνηση με άδειο στομάχι ή όχι;

Τα τελευταία χρόνια κυριαρχεί η θεωρία ότι η προπόνηση με άδειο στομάχι είναι αυτή που οδηγεί στο κάψιμο λίπους και την καλύτερη ενεργοποίηση του μεταβολισμού. Ωστόσο... περισσότερα »
Scroll To Top