Κατηγορία: Fitness

Ποια είναι τελικά η κατάλληλη ώρα για γυμναστική;

Σίγουρα με την εξαντλητική καθημερινότητα και το υπέρογκο φόρτο εργασίας η εύρεση έστω και μισής ώρας για λίγη γυμναστική φαντάζει πολυτέλεια. Ωστόσο... περισσότερα »

Jennifer Aniston: Το νέο είδος γυμναστικής που μπήκε στη ζωή μετά τη yoga!

Η Jennifer Aniston αναμφισβήτητα διαθέτει ένα από τα πιο καλλίγραμμα και καλογυμνασμένα κορμιά στο Χόλιγουντ. Χωρίς καμία αμφιβολία η πανέμορφη... περισσότερα »

Ποια είδη γυμναστικής «χαρίζουν» επιπλέον χρόνια ζωής

Η συμβολή της σωματικής άσκησης στη μακροζωία είναι γνωστή και τεκμηριωμένη επιστημονικά, αφού πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που... περισσότερα »

Μάθετε ποια είναι τα fitness μυστικά της Taylor Swift

Η διάσημη τραγουδίστρια της country έχει χαρακτηριστεί, λόγω των τέλειων αναλογιών της, «μέγεθος υπόδειγμα» από το τρομερό παιδί της μόδας Alexander Wang.... περισσότερα »

Πώς θα συνδυάσετε σωστά υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λιπαρά

Η επιλογή του κατάλληλου σνακ πριν τη γυμναστική εξαρτάται από το συγκεκριμένο είδος γυμναστικής που πρόκειται να κάνετε αλλά και από τους στόχους που... περισσότερα »

Έξι θρεπτικά συστατικά για ευκολότερο αδυνάτισμα

Έχετε μειώσει τις ποσότητες φαγητού που καταναλώνετε και γυμνάζεστε τακτικά, αλλά παρ’ όλα αυτά ο δείκτης της ζυγαριάς μοιάζει να έχει «κολλήσει»; Για... περισσότερα »

Το πρόγραμμα της Dua Lipa για να αδυνατίσει και να σφίξει το σώμα της

Σε συνέντευξή της στο Vogue, η Dua Lipa επιβεβαίωσε ότι στην πραγματικότητα φροντίζει το σώμα της, αλλά επειδή είναι τόσο απασχολημένη κάνει μισάωρες προπονήσεις... περισσότερα »

Ανακαλύψτε τα διατροφικά μυστικά των top models για να είστε κι εσείς fit!

Θέλετε κι εσείς να είστε πάντα fit και καλλίγραμμες όπως τα supermodels; Η λύση είναι τα ευεργετικά superfoods, τα οποία βάζουν φωτιά στο μεταβολισμό και... περισσότερα »

Με αυτά τα 6 είδη γυμναστικής θα χάσεις λίπος!

Σύμφωνα με έρευνα του Ιατρικού Κέντρου του πανεπιστημίου του Duke, η αερόβια άσκηση καίει 67% περισσότερες θερμίδες από την προπόνηση με αντιστάσεις, ενώ... περισσότερα »

Candice Swanepoel: Με αυτή τη γυμναστική έχτισε το καλλίγραμμο κορμί της!

Τα καλλίγραμμα και γυμνασμένα κορμιά που ζηλεύουμε στις πασαρέλες της Victoria’s Secret θέλουν θυσίες, καλή διατροφή και πολλή γυμναστική. Η ξανθιά... περισσότερα »
Scroll To Top