Κατηγορία: Fitness

Τι συμβαίνει στο σώμα μας κάθε φορά που παραλείπετε ένα γεύμα

Αν νομίζετε πως αν παραλείψετε ένα γεύμα, αυτό θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος κάνετε μεγάλο λάθος. Δεν είναι καθόλου τυχαίο το γεγονός πως όλοι οι ειδικοί... περισσότερα »

Γιατί πρέπει να ξεκινήσεις από σήμερα να πίνεις χυμό με σέλινο

H Kimberly Snyder είναι η αγαπημένη διατροφολόγος πολλών celebrities στις ΗΠΑ, ενώ έχει λανσάρει στην αγορά δεκάδες προϊόντα με μεγάλη επιτυχία. Ο... περισσότερα »

Ποιοι κινδυνεύουν με τραυματισμό κάνοντας yoga;

Η συμμετοχή σε ασκήσεις yoga είναι σχετικά ασφαλής, αν και οι τραυματισμοί έχουν μια αυξητική τάση διαχρονικά, ιδίως μεταξύ των ηλικιωμένων, σύμφωνα με... περισσότερα »

Αυτές είναι οι τροφές που μειώνουν το στρες!

Η αλήθεια είναι ότι δεν μπορείς να ελέγξεις ιδιαίτερα τις καταστάσεις που σε αγχώνουν, αυτό όμως που μπορείς να κάνεις είναι να εμπλουτίσεις τη διατροφή... περισσότερα »

Να γιατί δεν χάνεις βάρος με τίποτα

Γιατί δεν χάνεις βάρος; Αυτοί είναι οι πραγματικοί λόγοι που δεν χάνεις βάρος και καλό είναι να τους εξετάσεις. Έχεις κατακράτηση Εάν ζυγίζεσαι... περισσότερα »

Τα προβιοτικά βοηθούν στην απώλεια βάρους

Πολλές μελέτες έχουν βρει μια συσχέτιση μεταξύ των καλών βακτηρίων του εντέρου και του υγιούς βάρους. Σε γενικές γραμμές, οι παχύσαρκοι τείνουν να έχουν... περισσότερα »

Γιατί δεν πρέπει να βγάλεις τη σοκολάτα από τη διατροφή σου;

Η σοκολάτα θεωρείται ένα από τα πιο θρεπτικά φυσικά προϊόντα. Δίνει ενέργεια, είναι τονωτική και αποτελεί πλούσια πηγή ζωτικότητας για τον ανθρώπινο οργανισμό. Περιέχει... περισσότερα »

Επικίνδυνες για καρδιοπάθειες οι δίαιτες «γιο-γιο» για τις γυναίκες

Η κατ' επανάληψη απώλεια και επανάκτηση βάρους, γνωστή και ως «δίαιτα γιο-γιό», μπορεί να αποβεί επικίνδυνη για την καρδιά μιας γυναίκας μέσης ηλικίας,... περισσότερα »

Γιατί θεωρείται «υπερτροφή» το ρόδι;

«Το κατακόκκινο ρόδι δεν είναι απλά ένα φρούτο, θα μπορούσε να χαρακτηριστεί και ως υπερτροφή», σημειώνεται στη ιστοσελίδα του Οργανισμού Κεντρικών Αγορών... περισσότερα »

Γιατί πρέπει να εντάξεις τα box jumps στην προπόνησή σου;

Πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Strength and Conditioning Research, αναφέρει πως η πλειομετρική προπόνηση, η οποία περιλαμβάνει κυρίως... περισσότερα »
Scroll To Top