Κατηγορία: Fitness

Πώς να ενισχύσετε το μεταβολισμό σας άμεσα

  Βάλε φωτιά στο μεταβολισμό σου και ξεκίνα να καις θερμίδες, ακολουθώντας τις πιο απλές συμβουλές που έχεις ακούσει ποτέ. 1. Έντονη άσκηση... περισσότερα »

Total body workout σε λιγότερο από 30′!

  Υπάρχουν μέρες που στην σκέψη και μόνο του γυμναστηρίου βαριέσαι και δεν έχεις διάθεση να στριμωχτείς σε κλειστό χώρο μετά την δουλειά. Τι γίνεται... περισσότερα »

Καστανό ή λευκό ρύζι; Ποιο είναι το καλύτερο για απώλεια κιλών

  Αρκετές φορές μπορεί να έχουμε προβληματιστεί ειδικά όταν βρισκόμαστε μπροστά στο ράφι του σούπερ μάρκετ, για το τι ρύζι είναι καλύτερο ν΄αγοράσουμε.... περισσότερα »

Τα ιδανικά σνακ πριν την προπόνηση!

  Έχετε προγραμματίσει να πάτε στο γυμναστήριο ή να πάτε για τρέξιμο, αλλά πεινάτε. Τι μπορείτε να φάτε πριν τη γυμναστική ώστε να έχετε ενέργεια... περισσότερα »

Push ups: Ποια τα οφέλη αυτή της άσκησης και ποιες παραλλαγές μπορείς να κάνεις

Οι κάμψεις είναι μια βασική άσκηση που χρησιμοποιείται εδώ και καιρούς στον αθλητισμό σε όλες σχεδόν τις ηλικίες, ενώ χρησιμοποιείται πολύ και στα στρατιωτικά... περισσότερα »

Η top στάση της yoga για τέλεια οπίσθια!

  Μπορεί η yoga να θεωρείται από πολλές γυναίκες ένα είδος γυμναστικής που την επιλέγουν για να χαλαρώσουν κυρίως, ωστόσο υπάρχει και μία άσκηση... περισσότερα »

Η μυστική συνταγή της Reese Witherspoon για αποτοξίνωση!

  H Reese Witherspoon αποκαλύπτει το μαγικό της φίλτρο για αποτοξίνωση. Μια συνταγή με τσάι για κάθε εποχή του χρόνου που αποτοξινώνει και τονώνει... περισσότερα »

Θαυτουργά tips για να εξαφανίσετε τις ραγάδες από το σώμα σας

Το τελευταίο πράγμα που θέλετε πηγαίνοντας στην παραλία είναι να νιώθετε άβολα με το σώμα σας. Γι'αυτό κι εμείς συγκεντρώσαμε και σας προτείνουμε παρακάτω... περισσότερα »

Η ΕΥΔΑΠ στην υπηρεσία της ομορφιάς και της υγείας

  Το ότι το νερό είναι απαραίτητο για την επιβίωση όλων των έμβιων όντων είναι, φυσικά, γνωστό. Αυτό, όμως, που πολλοί δεν ξέρουμε είναι πως το... περισσότερα »

Ο θαυματουργός χυμός που θα σε βοηθήσει να χάσεις 4 κιλά σε 2 μέρες!

Η πιο γρήγορη και αποτελεσματική δίαιτα που θα τονώσει τον οργανισμό σου και θα σου χαρίσει ευεξία έρχεται από το Hollywood. Ο θαυματουργός αυτός χυμός... περισσότερα »
Scroll To Top