Κατηγορία: Fitness

Καταπολέμησε το φούσκωμα με αυτές τις τροφές!

Ποιος δεν έχει έρθει αντιμέτωπος με ανεπιθύμητο φούσκωμα που δεν λέει να εξαφανιστεί? Συνήθως δημιουργείτε όταν φάμε κάτι με το οποίο δεν «συμφωνεί» ο... περισσότερα »

Γιατί πρέπει να τρώμε φρέσκα φρούτα καθημερινά;

Οι άνθρωποι που τρώνε φρέσκα φρούτα καθημερινά ή έστω τις περισσότερες μέρες της εβδομάδας, αντιμετωπίζουν μικρότερο κίνδυνο να πάθουν έμφραγμα ή εγκεφαλικό... περισσότερα »

Πες «αντίο» στην κυτταρίτιδα με αυτές τις τροφές!

Ζεις με το άγχος! Η κυτταρίτιδα είναι ο εχθρός που σε επηρεάζει όσο λίγοι σε αυτή την ζωή. Πρέπει να προσέχεις τι τρως, τι φοράς, τι δεν φοράς και  όσο... περισσότερα »

Περιττά κιλά; Βοηθήστε το μυαλό, για να αλλάξει το σώμα!

Η παχυσαρκία είναι ένα από τα πλέον διογκούμενα και ανησυχητικά προβλήματα στην Ελλάδα. Αν δεν καταφέρουμε να κατανοήσουμε τις συναισθηματικές αιτίες... περισσότερα »

Οι δίαιτες χαμηλών λιπαρών δεν είναι ότι καλύτερο

Οι δίαιτες που δίνουν έμφαση στις τροφές με χαμηλά λιπαρά, δεν οδηγούν μακροπρόθεσμα σε μεγαλύτερη απώλεια βάρους σε σχέση με άλλες δίαιτες υψηλότερων... περισσότερα »

Τα superfoods κατακτούν το ελληνικό τραπέζι

Σημαντικές αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες των Ελλήνων καταναλωτών καταγράφει μελέτη του ΙΕΛΚΑ βασισμένη σε δείγμα 2.000 ατόμων από όλη τη χώρα.    ... περισσότερα »

Η διατροφή με όσπρια βοηθά στην απώλεια βάρους

Η διατροφή με φασόλια, φακές, ρεβίθια, αρακά και άλλα όσπρια βοηθά στην απώλεια βάρους, σύμφωνα με μια νέα καναδική επιστημονική έρευνα.    ... περισσότερα »

Οι συνήθειες που «σκοτώνουν» τον μεταβολισμό μας

Μεταβολισμός είναι το σύστημα που μετατρέπει τις θερμίδες που προσλαμβάνουμε σε ενέργεια. Πολλές μεταβλητές επηρεάζουν τον μεταβολισμό, όπως η κληρονομικότητα,... περισσότερα »

Το κόκκινο κρασί δυναμώνει τους μυς και βελτιώνει τις αθλητικές επιδόσεις!

Τo κόκκινο κρασί θεωρείται ο πιο υγιεινός τύπος αλκοολούχου ποτού και όχι άδικα, αφού είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά στοιχεία. Το βασικό αντιοξειδωτικό... περισσότερα »

Για να αποκτήσετε ένα τελείως καινούργιο σώμα κάντε το Pilates τρόπο ζωής!

Μακριά, ευθύγραμμη, με γραμμωμένους μύες σιλουέτα, στενούς γοφούς και πολύ δυνατούς κοιλιακούς. Ό,τι ονειρευόμαστε! Πώς θα το αποκτήσουμε; Με το Pilates!... περισσότερα »
Scroll To Top