Κατηγορία: Fitness

Χρήσιμες συμβουλές για να είστε fit πριν βγείτε στην παραλία

O Ιούνιος είναι ένας μήνας που θεωρείται ως η τελευταία ευκαιρία για να κάνουμε ό,τι μπορούμε, ώστε να εμφανιστούμε όσο πιο καλλίγραμμες γίνεται στην... περισσότερα »

Ελεονώρα Μελέτη: Έτσι έχασε τα κιλά της εγκυμοσύνης!

  Η παρουσιάστρια κατάφερε να απαλλαγεί από τα περιττά κιλά της εγκυμοσύνης κάνοντας σωστή διατροφή και γυμναστική. Η παρουσιάστρια, φροντίζει... περισσότερα »

Πώς καταπολεμούν την κυτταρίτιδα οι celebrities

Οι celebrities εκτός από ρούχα και μαλλιά δίνουν μεγάλη σημασία και στο σώμα τους, το οποίο θέλουν κάθε φορά να είναι αψεγάδιαστο. Έτσι, λοιπόν, επιταχύνουν... περισσότερα »

Tο σχοινάκι είναι το απόλυτο μυστικό για γρήγορο αδυνάτισμα!

  Είναι διασκεδαστικό, πολύ οικονομικό, μπορείτε να το έχετε μαζί σας και στις διακοπές και τα αποτελέσματα που θα δείτε σύντομα στο σώμα σας αν... περισσότερα »

Blake Lively: Δείτε ποια διατροφή ακολουθεί η σταρ κι έχει μία τόσο αξιοζήλευτη σιλουέτα!

  Εκτός όμως από το ταλέντο της και την ομορφιά της, η Blake Lively τραβάει τα βλέμματα και για το γυμνασμένο της κορμί. Η ηθοποιός μας αποκαλύπτει... περισσότερα »

Αδυνάτισμα μετά τα 30 - Τι να κάνετε για να πετύχετε τους στόχους σας

Ο μεταβολισμός μας επιβραδύνεται μόλις περάσουμε την ηλικία των 30. Επομένως, θα πρέπει να είμαστε πολύ πιο προσεκτικές στα φαγητά, αλλά και στην ποσότητα... περισσότερα »

Το αγαπημένο smoothie της Elle Macpherson για τέλειο κορμί!

  Δεν της δόθηκε τυχαία ο χαρακτηρισμός «The Body'» ούτε είναι περίεργο που τον διατηρεί τόσα χρόνια. Η Elle Macpherson στα 53 της χρόνια εξακολουθεί... περισσότερα »

Πώς να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά μια ανάσα πριν το καλοκαίρι

  Τροφές όπως γαλακτοκομικά προϊόντα, όσπρια, λαχανικά, αναψυκτικά, οι οποίες συμπεριλαμβάνονται στο καθημερινό σας πρόγραμμα συχνά προκαλούν ένα... περισσότερα »

Οι top ασκήσεις για τέλειους γλουτούς!

     Οι παρακάτω ασκήσεις θα σε βοηθήσουν να γυμνάσεις αποτελεσματικά τους γλουτιαίους μυς σου καθώς και σχεδόν όλους τους μυς των... περισσότερα »

Πώς να προστατεύσετε το δέρμα σας κατά τη διάρκεια της προπόνησης

  Ενώ η άσκηση έχει πολλά οφέλη για τη γενική υγεία και την όψη του δέρματός σου, υπάρχουν ορισμένοι κίνδυνοι που πρέπει να προσέχεις όταν έχεις... περισσότερα »
Scroll To Top