Κατηγορία: Fitness

Πασχαλινό τραπέζι: Πόσες θερμίδες έχουν τα αγαπημένα μας φαγητά;

  Ακόμα κι αν ανήκεις σε αυτή την κατηγορία ανθρώπων που δεν τρελαίνονται για το Πάσχα και όλη την παράδοση (τις γεύσεις και τις μυρωδιές) που... περισσότερα »

Τι να κάνετε για να μην ξεφύγετε στο πασχαλινό τραπέζι

Το φαγοπότι που ακολουθεί την Ανάσταση συχνά φέρνει διάφορα προβλήματα υγείας. Αυτό συμβαίνει είτε γιατί μετά από μια περίοδο νηστείας (ηθελημένης ή αναγκαστικής)... περισσότερα »

Σοκολατένιο αυγό: Πόσες θερμίδες η αγαπημένη λιχουδιά μικρών και μεγάλων;

Σοκολατένιο αυγό: το γλύκισμα που λατρεύουν μικροί και μεγάλοι έχει κάθε χρόνο την τιμητική του τις ημέρες του Πάσχα και μας παρασέρνει σε διατροφικές... περισσότερα »

Οι αλλαγές που πρέπει να κάνετε στο πρωινό σας εάν θέλετε να χάσετε βάρος

  Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, για αυτό θα πρέπει να είναι χορταστικό για να μας κρατήσει, αλλά και υγιεινό ώστε να μην παίρνουμε... περισσότερα »

Το τραγούδι που μας δίνει ώθηση για περισσότερη γυμναστική σύμφωνα με έρευνα

  Μια συγκεκριμένη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Psychology of sport and Exercise, θέλησε να βρει ποιο είναι το τραγούδι που... περισσότερα »

Το εύκολο και υγιεινό snack που προτείνει η Χριστίνα Μπόμπα για τις λιγούρες

  Σε πελάγη ευτυχίας πλέει η Χριστίνα Μπόμπα καθώς είναι έγκυος σε δίδυμα και φαίνεται να απολαμβάνει αυτή την περίοδο, εξακολουθώντας να ασχολείται... περισσότερα »

Το θαυματουργό smoothie που βοηθά στην καύση του λίπους

Το παρακάτω smoothie με μόνο 300 θερμίδες, περιλαμβάνει άφθονη πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και ασβέστιο, συστατικά δηλαδή που είναι απαραίτητα για τον οργανισμό... περισσότερα »

Τι τρώει μέσα σε μία ημέρα η Catherine Zeta-Jones;

  Η Catherine Zeta-Jones στα 51 της χρόνια, θεωρείται μια από τις ωραιότερες και πιο κομψές γυναίκες του Hollywood και όχι άδικα. Το πρόσωπό... περισσότερα »

Μπορεί ο καφές πριν από την άσκηση να αυξήσει την καύση λίπους;

  Η λήψη καφεΐνης – ή η κατανάλωση ισχυρού καφέ – μισή ώρα πριν από την αερόβια άσκηση μπορεί να αυξήσει την καύση λίπους, σύμφωνα με νέα μελέτη... περισσότερα »

Η Margot Robbie αποκαλύπτει την καθημερινή της wellness ρουτίνα

Η Margot Robbie είναι από τις celebrities που παρακολουθούμε καθώς μας αρέσει πολύ η επιδερμίδα της το σώμα της και φυσικά το στυλ της. Σε πρόσφατη... περισσότερα »
Scroll To Top