Κατηγορία: Fitness

Πώς θα καταλάβετε ότι έφτασε η στιγμή να κάνετε detox στον οργανισμό σας;

Κάθε μέρα, είμαστε εκτεθειμένοι σε τοξίνες, από τα τρόφιμα και το νερό μέχρι τον αέρα που αναπνέουμε, οπότε δεν είναι διόλου απίθανο ο οργανισμός σας να... περισσότερα »

Τι να προσέχεις προτού αγοράσεις ένα παγούρι για τη γυμναστική σου

Ψάχνεις για ένα νέο παγούρι για το γυμναστήριο, για το τρέξιμο ή για το ποδήλατο, ή έχεις βάλει στόχο να πίνεις εκείνα τα, έξι έως οκτώ, ποτήρια νερό την... περισσότερα »

Γιατί να βάλεις από σήμερα κιόλας μια slam ball στην προπόνησή σου;

Aν θέλεις να αναπτύξεις εκρηκτικότητα και ισχύ στον κορμό σου, τότε πρέπει να ενσωματώσεις μια slam ball στην προπόνησή σου. Η slam ball είναι μια μπάλα... περισσότερα »

Η σανίδα που θα απογειώσει τους κοιλιακούς σου!

Έχεις κάνει σανίδα τόσες φορές που μπορείς πια με κλειστά μάτια να την κάνεις. Αλλά κάνοντας αυτή την αλλαγή στην σανίδα μπορείς να προκαλέσεις τους... περισσότερα »

Αυτές είναι οι τροφές που μας «ανοίγουν» την όρεξη

Αν δεν θέλεις να γουργουρίζει η κοιλιά σου μετά από κάθε σνακ ή γεύμα απόφυγε αυτές τις 5 τροφές που σε κάνουν να πεινάς. Χυμοί Αν και οι χυμοί και... περισσότερα »

Τι συμβαίνει στο σώμα μας κάθε φορά που τρώμε fast food

Όπως ήδη γνωρίζετε το fast food είναι εξαιρετικά επεξεργασμένο και περιέχει μεγάλες ποσότητες υδατανθράκων, ζάχαρη, ανθυγιεινά λιπαρά και πολύ αλάτι.... περισσότερα »

Αυτές είναι οι 4 τροφές που κόβουν την πείνα!

Γενικά όταν κανείς αποφασίζει να ακολουθήσει μια δίαιτα, καλό είναι να γνωρίζει πως η κατανάλωση άφθονων φρούτων και λαχανικών βοηθά στη δημιουργία της... περισσότερα »

Με αυτή την άσκηση θα απαλλαγείς μια για πάντα από το άγχος!

Για να καταπολεμήσεις το άγχος δεν φτάνει μόνο η σωματική άσκηση. Πρέπει να υιοθετήσεις μία πολύπλευρη προσέγγιση αντιμετώπισης που θα συνδυάζει τη γυμναστική... περισσότερα »

Γιατί να προσθέσετε το κύμινο στη διατροφή σας

Αν προσπαθείτε να χάσετε τα περιττά κιλά σας, το κύμινο θα σας φανεί πολύ χρήσιμο, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στην ιστοσελίδα healthline.com.  Μια... περισσότερα »

Γιατί να βάλεις τα προϊόντα ολικής άλεσης στη διατροφή σου;

Έχουμε ακούσει όλοι κατά καιρούς πως είναι καλύτερο να καταναλώνουμε προϊόντα ολικής άλεσης. Για ποιους λόγους όμως συγκεκριμένα είναι ωφέλιμα για την... περισσότερα »
Scroll To Top