Κατηγορία: Fitness

Gwyneth Paltrow: Τι τρώει η σταρ και διατηρείται fit στα 46 της;

  Η Gwyneth Paltrow στα 46 της συνεχίζει να κόβει την ανάσα με το καλλίγραμμο κορμί της και παρά το γεγονός ότι έχει αποκτήσει δύο παιδιά! Όπως... περισσότερα »

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν σταματήσετε τη γυμναστική

  Όλοι έχουμε περάσει και θα περάσουμε κάποια στιγμή εκείνες τις ημέρες που οι υποχρεώσεις μας πνίγουν και η διάθεση είναι πεσμένη και δεν έχουμε... περισσότερα »

Τα λάθη που κάνουμε οι περισσότεροι με το Kettlebell

  Η προπόνηση με τα kettlebells είναι ένας τρελός-εύκολος τρόπος για να αυξήσετε τη δύναμή σας εφ ‘όσον τα χρησιμοποιείτε σωστά. Ελέγξτε τα πιο... περισσότερα »

Πώς να μείνεις σε φόρμα το καλοκαιρι

Η αποστασιοποίηση από την καθημερινότητα είναι καλό για την ψυχή και η απομάκρυνση από τη συνηθισμένη ρουτίνα προπόνησης είναι καλή για το σώμα. Ωστόσο,... περισσότερα »

Αυτή είναι απλή η άσκηση που θα σας απαλλάξει από τον πόνο στην πλάτη!

  Αν υποφέρετε από πόνο στην πλάτη, ξέρετε πόσο απογοητευτικό και εξουθενωτικό είναι. Περίπου το 80% των ενηλίκων θα παρουσιάσουν πόνο χαμηλά στην... περισσότερα »

Ανακαλύψτε τις top τροφές που πρέπει να βάλετε στο διατροφολόγιό σας

  Θέλετε να χάσετε κιλά; Τότε θα πρέπει να βάλετε στο διαιτολόγιό σας τις παρακάτω τροφές που θα σας βοηθήσουν να διώξετε τις τοξίνες από το σώμα... περισσότερα »

Αυτές είναι οι τροφές που θα «ξυπνήσουν» τον μεταβολισμό σας

  Σίγουρα θα έχετε ακούσει για άτομα που τρώνε όσο θέλουν κι όμως, δεν παίρνουν εύκολα βάρος. Ωστόσο, αυτό δε συμβαίνει με όλους μας,  καθώς... περισσότερα »

Οι top ασκήσεις για να απαλλαγείτε από το λίπος στα χέρια

  Δεν μπορείτε να μειώσετε το λίπος μόνο από τα χέρια ή μόνο από οποιοδήποτε άλλο σημείο του σώματος. Ενώ το να γυμνάζετε μια συγκεκριμένη περιοχή... περισσότερα »

Επηρεάζει το ύψος τα κιλά μας;

  Κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός, με ιδιαίτερες ανάγκες, πράγμα που σημαίνει πως πρέπει να φερθείς διαφορετικά ανάλογα με το τι ζητά το δικό... περισσότερα »

Πώς να κάψετε εύκολα και ευχάριστα θερμίδες αυτό το καλοκαίρι

  Δεν χρειάζεται να γυμνάζεσαι σαν αθλήτρια για να παραμείνεις σε φόρμα αυτό το καλοκαίρι. Απλά δοκίμασε αυτές τις υπαίθριες δραστηριότητες για... περισσότερα »
Scroll To Top