Κατηγορία: Fitness

Το πρόγραμμα της Kendall Jenner για τέλειους κοιλιακούς

H Kendall Jenner διαθέτει ένα από τα πιο ωραία σώματα του Hollywood και καταφέρνει να παραμένει fit ακολουθώντας ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα γυμναστικής... περισσότερα »

To superfood που θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε το σώμα των ονείρων σας

  Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν μια ιδανική επιλογή για πρωινό δεκατιανό αλλά και απογευματινό. Ωστόσο εκτός από αυτά, υπάρχει και ένα συστατικό... περισσότερα »

Το πρόγραμμα γυμναστικής της Kylie Jenner για να υποδεχτεί το καλοκαίρι!

  Μπορεί να διανύουμε τον πρώτο μήνα της Άνοιξης ωστόσο το καλοκαίρι είναι πολύ κοντά και οι celebrities έχουν ξεκινήσει εντατική γυμναστικλη προκειμλενου... περισσότερα »

Πρόγραμμα 30 ημερών με βαθιά καθίσματα για δυνατούς γλουτούς

Τα squats ή καθίσματα είναι από τις ασκήσεις που ενεργοποιούν πολλές ομάδες μυών στο σώμα σου ταυτόχρονα, εάν και εφόσον κάνεις την άσκηση με τον σωστό... περισσότερα »

Kate Middleton: Αυτή είναι η διατροφή που ακολουθεί καθημερινά η Δούκισσα του Cambridge

  Όλοι αναρωτιούνται πώς η Kate Middleton διατηρεί το καλλίγραμμο κορμί της, ύστερα από τρεις εγκυμοσύνες, και αναζητούν τα hot secrets της, ώστε... περισσότερα »

H μέθοδος 12-3-30 για απώλεια κιλών που κάνει θραύση στο TikTok

  Υπάρχει μια μέθοδος απώλειας κιλών που κάνει θραύση  στο TikTok. Τι είναι όμως αυτή η μέθοδος που υπόσχεται να μεταμορφώσει το σώμα σας; Η... περισσότερα »

Detox ρόφημα με τσουκνίδα για την κυτταρίτιδα και την απώλεια βάρους από την Τζίνα Αλιμόνου

  Η Τζίνα Αλιμόνου, μέσα από το κανάλι της στο YouTube, «GoodLife by Gina», επιλέγει να μοιράζεται τις δικές της συμβουλές που πρώτα εφαρμόζει... περισσότερα »

Οι δύο ασκήσεις που θα σας χαρίσουν λεπτές γάμπες άμεσα

  Τα όμορφα και καλλίγραμμα πόδια αλλά και οι λεπτές γάμπες μπορούν να κάνουν την εμφάνιση μιας γυναίκας εκθαμβωτική, ενώ πρόκειται για ένα σημείο... περισσότερα »

Τα 3 λάθη που κάνουμε στο περπάτημα και δεν μπορούμε να χάσουμε βάρος

  Περπάτημα, μία πραγματική αερόβια άσκηση με πολλαπλά οφέλη για την υγεία και την ευεξία μας. Νομίζεις ότι ο ρυθμός του μεταβολισμού σου έχει... περισσότερα »

Αυτό είναι το αγαπημένο πρωινό γεύμα της Σταματίνας Τσιμτσιλή

  Η Σταματίνα Τσιμτσιλή μετά από τρείς εγκυμοσύνες, προσέχει πολύ την εικόνα της, με διατροφή και άσκηση που την βοηθούν να παραμένει πάντα σε... περισσότερα »
Scroll To Top