Κατηγορία: Fitness

Αποτοξίνωση μετά τις γιορτές - Τι να κάνετε

  Ο οργανισμός έχει δικούς του μηχανισμούς «αποτοξίνωσης», όμως μέσα στις μέρες των γιορτών κατανάλωσες αρκετό αλκοόλ, επομένως επιβάρυνες τη λειτουργία... περισσότερα »

Smoothie για αποτοξίνωση μετά τις γιορτές

Μετά τις γιορτές ο οργανισμός μας χρειάζεται να αποβάλλει τις τοξίνες και να επιστρέψει στη «ρουτίνα» του. Το ιδανικό smoothie για να το πετύχετε! Τι... περισσότερα »

Πόσο νερό να πίνεις όταν ασκείσαι;

  Οι αθλητές και οι ασκούμενοι είναι μια ομάδα στην οποία η ενυδάτωση έχει σχέση και με την απόδοση. Έχουν πραγματοποιηθεί σημαντικές έρευνες... περισσότερα »

Πού να γυμναστείτε έξω στην πόλη;

Η προπόνηση στο γυμναστήριο μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξαναβρείς τη φόρμα σου, να φτιάξεις φυσική κατάσταση και να μειώσεις το άγχος,... περισσότερα »

Πόσο πρέπει να ασκείσαι για να δείχνεις νεότερη

  Ξέρουμε πολύ καλά ότι η γυμναστική μπορεί να φέρει πολλά θετικά αποτελέσματα τόσο στο σώμα μας όσο και στην υγεία μας. Ήξερες, όμως, ότι τα... περισσότερα »

Το πρωινό της Kate Hudson που την κρατάει χορτάτη όλη μέρα!

  Αν και η Kate Hudson θα προτιμούσε να ξεκινάει το πρωινό της με μια κούπα καφέ κι ένα χυμό έχει συνειδητοποιήσει πως κάτι τέτοιο δεν τη βοηθάει... περισσότερα »

Τα fitness trends που θα μας απασχολήσουν τη νέα χρονιά

  Είναι γεγονός πως στον χώρο της γυμναστικής τα τελευταία χρόνια οι εξελίξεις είναι ραγδαίες και πως οι νέες τεχνολογίες κάνουν ακόμη πιο δημιουργικούς... περισσότερα »

Breakfast ideas από αγαπημένες μας celebrities!

Ανακαλύψαμε τι τρώνε για πρωινό μερικές από τις αγαπημένες μας διάσημες κυρίες για να αντλήσετε ιδέες για νέα, ευφάνταστα πιάτα γεμάτα θρεπτικά συστατικά! Jessica... περισσότερα »

Οι τροφές που θα σε κρατήσουν χορτάτη για πολλές ώρες!

  Η αίσθηση της πείνας είναι απολύτως φυσιολογική. Πεινάω σημαίνει ο οργανισμός μου με ειδοποιεί ότι χρειάζεται τροφή για να συνεχίσει τη λειτουργία... περισσότερα »

Smoothie με πορτοκάλι και καρότο πριν την πρωινή σας άσκηση!

  Ο καροτοχυμός αποτελεί ένα άριστο τονωτικό του οργανισμού και χρησιμοποιείται σήμερα σε σοβαρές ασθένειες και σαν βάση σε αντικαρκινικές δίαιτες. Γι’... περισσότερα »
Scroll To Top