Κατηγορία: Υγεία

Οι καλύτεροι τρόποι για να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας

Στην εποχή μας οι ρυθμοί είναι αρκετά γρήγοροι, με αποτέλεσμα οι ώρες του ύπνου να περιορίζονται και να χάνουμε τα οφέλη που προσφέρει στην υγεία μας. Ο... περισσότερα »

Αυτά είναι τα τρόφιμα που «φρενάρουν» την όρεξη

Επιστήμονες χρόνια τώρα αναζητούν το «μυστικό» που θα βοηθήσει τους ανθρώπους να απαλλαγούν από τα περιττά κιλά και να σταθεροποιήσουν το βάρος τους. Είναι... περισσότερα »

Απλοί τρόποι για να απαλαγείς από το καθημερινό άγχος

Για τους περισσότερους ανθρώπους το άγχος είναι καθημερινή κατάσταση. Όλοι το έχουμε βιώσει, απλά αυτό που αλλάζει είναι ο βαθμός και η συχνότητα.... περισσότερα »

Αυτά είναι τα σημάδια που δείχνουν πως μια γυναίκα έχει υψηλή τεστοστερόνη

Το ενδοκρινικό μας σύστημα παράγει, εκτός από μια μακρά λίστα με άλλες ορμόνες, οιστρογόνα, τεστοστερόνη και προγεστερόνη, οι οποίες αλληλεπιδρούν μεταξύ... περισσότερα »

Θυρεοειδής: Ποιες τροφές να τρώτε και ποιες να αποφεύγετε;

Ο θυρεοειδής είναι ένας αδένας ιδιαίτερα σημαντικός για την υγεία του σώματός σας. Η δουλειά του είναι να εκκρίνει ορμόνες και να ρυθμίζει το μεταβολισμό... περισσότερα »

Πέντε λόγοι που λαχταράτε συνέχεια γλυκά;

Ξέρω τι σκέφτεσαι κάθε φορά που το βλέπεις αυτό. Λαχταράς σοκολάτα επειδή είσαι γλυκατζού. Τελεία και παύλα. Αν και σίγουρα ισχύει κάτι τέτοιο, δεν εξηγεί... περισσότερα »

Η διατροφολόγος του govastileto.gr γράφει για τα αντιοξειδωτικά- Τι είναι και πώς δρουν στον οργανισμό μας

  Όταν τα κύτταρά μας εκτίθενται στις ελεύθερες ρίζες, σε στοιχεία τα οποία δημιουργούνται με τη συμβολή του οξυγόνου, τότε αυτά «σκουριάζουν»... περισσότερα »

Tι πρέπει να προσέχουμε μετά τα ράμματα;

Για να αποφευχθεί η μόλυνση οι βασικές οδηγίες φροντίδας των ραμμάτων σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος περιλαμβάνουν: -Διατηρήστε την πληγή καθαρή... περισσότερα »

To πρωινό βοηθάει στη σωστή λειτούργια του εντέρου

Η σωστή λειτουργία του εντέρου έχει εναλλαγές από άτομο σε άτομο. Μπορεί κάποιος να υπερλειτουργεί (ναι, και αυτό μπορεί να είναι πρόβλημα) και άλλοι... περισσότερα »

Πώς θα κάνετε αποτοξίνωση μέχρι τα Χριστούγεννα;

Τον χειμώνα και πιο συγκεκριμένα τα Χριστούγεννα όλοι βάζουμε κάποια κιλά. Οι εορταστικές ημέρες, τα πλούσια εορταστικά τραπέζια και τα χριστουγεννιάτικα... περισσότερα »
Scroll To Top