Κατηγορία: Υγεία

Ο λόγος που δεν χάνουμε κιλά όταν μεγαλώνουμε

Αν είστε 30 ή 40 ετών, ίσως έχετε παρατηρήσει ότι είναι λίγο πιο δύσκολο να διατηρήσετε το βάρος σας από ό,τι όταν ήσασταν 20. Στην πραγματικότητα στην... περισσότερα »

Αυτές είναι οι τροφές που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σου

Υπάρχουν τροφές και ροφήματα τα οποία μπορούν να ενεργοποιήσουν το μεταβολισμό μας και να μας βοηθήσουν να κάψουμε περισσότερες θερμίδες και λίπος. Από... περισσότερα »

Τι είναι τα power naps;

  Ξέρεις τι είναι το power nap. Είναι αυτή η στιγμή που έχεις ξαπλώσει στον καναπέ σου, έχεις βάλει να δεις την αγαπημένη σου σειρά, αλλά κάπου... περισσότερα »

Πώς θα αντιμετωπίσετε την απογευματινή υπνηλία;

Μετά το μεσημεριανό γεύμα οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ένα έντονο αίσθημα υπνηλίας. Η πρώτη σκέψη σου είναι να πιεις ακόμα έναν καφέ. Δοκιμάστε... περισσότερα »

Οι λόγοι που προκαλούν κακή αναπνοή

Η κακή αναπνοή επηρεάζει το 25% των ανθρώπων, σε παγκόσμιο επίπεδο. Και ενώ τις περισσότερες φορές ευθύνεται η ανεπαρκής στοματική υγιεινή, ωστόσο υπάρχουν... περισσότερα »

Τι μπορείτε να φάτε πριν κοιμηθείτε;

Περίπου 41 εκατομμύρια ενήλικες που ζουν στις Ηνωμένες Πολιτείες κοιμούνται έξι ώρες ή λιγότερο. Δεν είναι μυστικό ότι το να μην κοιμάστε μπορεί να οδηγήσει... περισσότερα »

Τι να φάμε μετά το hangover του πρωτοχρονιάτικου ρεβεγιόν

  Το φαγοπότι τις ημέρες των γιορτών και ιδιαίτερα στο ρεβεγιόν της Πρωτοχρονιάς, έχει την τιμητική του… Είναι γνωστό πως όλοι λίγο πολύ βγαίνουμε... περισσότερα »

Αυτά είναι τα τρόφιμα που «φρενάρουν» την όρεξη

Επιστήμονες χρόνια τώρα αναζητούν το «μυστικό» που θα βοηθήσει τους ανθρώπους να απαλλαγούν από τα περιττά κιλά και να σταθεροποιήσουν το βάρος τους. Είναι... περισσότερα »

Θυρεοειδής: Ποιες τροφές να τρώτε και ποιες να αποφεύγετε;

Ο θυρεοειδής είναι ένας αδένας ιδιαίτερα σημαντικός για την υγεία του σώματός σας. Η δουλειά του είναι να εκκρίνει ορμόνες και να ρυθμίζει το μεταβολισμό... περισσότερα »

Γιατί αυξάνεται ο κίνδυνος του εμφράγματος τα Χριστούγεννα;

Σουηδοί ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Ντέιβιντ Έρλινγκε του Τμήματος Καρδιολογίας του Πανεπιστημίου Λουντ, διαπίστωσαν ότι ο κίνδυνος εμφράγματος στη... περισσότερα »
Scroll To Top