Αυτά είναι τα ποτά με τις λιγότερες θερμίδες για το εορταστικό τραπέζι

Αυτά είναι τα ποτά με τις λιγότερες θερμίδες για το εορταστικό τραπέζι

 

Μπορεί φέτος να παραμείνουμε στο σπίτι τις γιορτινές ημέρες, ωστόσο αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να το παρακάνουμε με το αλκοόλ.

Η αύξηση κατανάλωσης αλκοόλ αυξάνει κατά πολύ την ημερήσια θερμιδική μας πρόσληψη και αναπόφευκτα μπορεί να εκτροχιάσουμε το πρόγραμμα διατροφής μας.

Επιπλέον το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να μας κάνει πιο ευάλωτους σε ιώσεις.

Δείτε μερικές επιλογές με λίγες θερμίδες για το εορταστικό μενού μας.

Κόκκινο κρασί: Αποτελεί για πολλούς την καλύτερη επιλογή για να συνδυάσουν τα πιάτα τους χειμερινούς μήνες και πόσο μάλλον τη περίοδο των Χριστουγέννων.

Το κόκκινο κρασί έχει την ίδια θερμιδική αξία με το λευκό κρασί, (στα 100ml περιέχει περιέχει 90 Kcal), όμως υπερέχει σε αντιοξειδωτικά συστατικά χάρη στη περιεκτικότητά του σε ρεσβεραστρόλη και σε μαγγάνιο.

Επίσης περιέχει προανθοκυανίδες, κουμαρικό οξύ και πολυφαινόλη, ουσίες που προσφέρουν θετική επίδραση στην υγεία όσον αφορά τα καρδιαγγειακά συμβάματα.

Σαγκριά: Η  σαγκριά αποτελεί συνήθως επιλογή για τις γυναίκες κυρίως για τη γλυκύτητα του ποτού. Προσφέρει τις ίδιες ευεργετικές ιδιότητες με αυτές του κόκκινου κρασιού που αναφέραμε πιο πάνω. Προσθέτοντας όμως διάφορα φρούτα (μήλο, ροδάκινο, πορτοκάλι), και μπαχαρικά (ξύλο κανέλας, μοσχοκάρυδο, γαρίφαλο) αυξάνεται η αντιοξειδωτική περιεκτικότητα που προσφέρεται στον οργανισμό. Η θερμιδική του αξία στα 120ml είναι 115Kcal.

Λικέρ Ρόδι: Είναι το τέλειο γιορτινό απεριτίφ αφού το ρόδι συνδέεται με τη καλοτυχία σπάζοντάς το την Πρωτοχρονιά. Το ρόδι έχει μεγαλύτερη περιεκτικότητα αντιοξειδωτικών από το κόκκινο κρασί! Περιέχει φλαβονοειδή, ανθοκυανίνες, τανίνες και φαινολικές ενώσεις που προσδίδουν μια προστατευτική δράση σε διάφορες παθήσεις όπως τα καρδιαγγειακά, το σακχαρώδη διαβήτη, την αρτηριακή πίεση και την οστεοαρθρίτιδα.

Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook και ακολουθήστε μας στο Instagram γιατί το govastileto.gr σας πηγαίνει παντού!

Scroll To Top