Αυτή είναι η δίαιτα που ακολουθεί η Jennifer Lawrence όταν θέλει να χάσει κιλά γρήγορα

Αυτή είναι η δίαιτα που ακολουθεί η Jennifer Lawrence όταν θέλει να χάσει κιλά γρήγορα


Η Jennifer Lawrence είναι μια από τις παρουσίες του Hollywood που έχει ξεχωρίσει τόσο για το ταλέντο της όσο και για την ομορφιά της. Είναι επίσης μία από τις celebrities που έχει ξεκαθαρίσει ότι δεν υποστηρίζει τις εξαντλητικές δίαιτες και τα skinny πρότυπα.

Στηρίζει τα υγιή σώματα και προσπαθεί να διατηρεί ένα όμορφο και υγιές σώμα, χωρίς να καταφεύγει σε διατροφικές ακρότητες.

Όταν ωστόσο θέλει να χάσει άμεσα κιλά, συνήθως επιλέγει μία συγκεκριμένη δίαιτα, με την  οποία έχει καταφέρει να χάσει έως και 16 κιλά σε ένα μήνα.

Ο λόγος για τη διαλείπουσα νηστεία.

Στη συγκεκριμένη δίαιτα για πέντε ημέρες την εβδομάδα η Jennifer μπορεί να τρώει κανονικά χωρίς να μετράει θερμίδες και να περιορίζει τον εαυτό της, χωρίς βέβαια να υπερβάλει.

Ενώ τις άλλες δύο μέρες πρέπει να μειώσει τις θερμίδες που λαμβάνει στο ¼ των ημερήσιων αναγκών της. Αυτό ισοδυναμεί με 500-600 θερμίδες ημερησίως, δηλαδή 3 μικρά φρούτα, ένα ποτήρι γάλα, ένα τοστ με τυρί και μια σαλάτα.

Αυτή η δίαιτα αν και αποτελεσματική, δεν μπορεί να αντικαταστήσει τη διατροφική σας συνήθεια. Σημαντικό είναι να υπάρχει επίβλεψη από ένα διατροφολόγο για την ομαλή λειτουργία αυτής.

Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook και ακολουθήστε μας στο Instagram γιατί το govatileto.gr σας πηγαίνει παντού!

Scroll To Top