Dakota Johnson: Το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολούθησε για να φτιάξει το κορμί της στην ταινία «Fifty Shades Freed»

Dakota Johnson: Το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολούθησε για να φτιάξει το κορμί της στην ταινία «Fifty Shades Freed»
Και ποια γυναίκα δεν ζήλεψε το κορμί της Dakota Johnson στην ταινία «Fifty Shades Freed»; Σίγουρα όλες! Σύμφωνα με τα ξένα δημοσιεύματα η διάσημη ηθοποιός για να φτιάξει αυτό το καλλίγραμμο κορμί
αφιέρωσε πολλές ώρες σε προπονήσεις και όχι μόνο!



Αυτά είναι τα tips που ακολουθούσε καθημερινά:

1. Η γυμναστική για το μέρος που προβλήθηκε φέτος είχε ξεκινήσει ήδη από το 2016… Η γράμμωση άλλωστε δεν χτίζεται μέσα σε μία μέρα και αυτό επιβεβαιώνεται καθώς η Dakota ξεκίνησε να γυμνάζεται ένα χρόνο πριν την έναρξη των γυρισμάτων για να αποκτήσει το κορμί που ζηλέψαμε στην ταινία!

2. Η προπόνηση της Dakota διαρκούσε από μισή έως και μία ώρα, όπως αποκάλυψε η personal trainer της, Ramona και την ακολουθούσε τουλάχιστον πέντε μέρες την εβδομάδα -τις άλλες δυο προτιμούσε να ξεκουράζεται και να χαλαρώνει.


3. Οι ασκήσεις που επέλεγε για την προπόνησή της εναλλάσσονταν από συνεδρία σε συνεδρία προκειμένου να αποφύγει να χτίσει όγκο και να περιοριστεί μόνο στην τόνωση των μυών της!

4. Κατά τη διάρκεια της γυμναστικής φορούσε βάρη στα πόδια προκειμένου να αυξήσει την ένταση και τα αποτελέσματα της προπόνησης!

5. Όσο για τη διατροφή της, περιλάμβανε κυρίως άπαχο κρέας, λαχανικά και κινόα, ενώ από την καθημερινότητά της δεν έλειπαν οι χυμοί και τα smoothies!
Scroll To Top