Warrior diet: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη δίαιτα του πολεμιστή

Warrior diet: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη δίαιτα του πολεμιστή

 

Βασισμένη στην επιστήμη της επιβίωσης καθώς και στις διατροφικές συνήθειες των Αρχαίων Ελλήνων και Ρωμαίων πολεμιστών, η Warrior Diet  αποτελεί μια πρωτοποριακή αλλά και ταυτόχρονα απλή μέθοδο διατροφής και ενδυνάμωσης.

Με αυτή θα επιταχύνεις τον μεταβολισμό σου, θα κάψεις περισσότερο λίπος, θα χτίσεις μυϊκό ιστό και θα αποτοξινώνεις το σώμα σου καθημερινά.

Γιατί έχει αποτέλεσμα;

1.Το σώμα σου καίει περισσότερο λίπος το πρωί και η Warrior Diet το εκμεταλλεύεται αυτό. Στα περισσότερα προγράμματα διατροφής προωθούν το πρωινό γεύμα ως το πιο δυνατό γεύμα της ημέρας. Η δίαιτα αυτή δεν το συνιστά παρά μόνον μετά από 3 ώρες αφού έχεις ξυπνήσει σου επιτρέπει να φας κάτι, επειδή βασίζεται στη θεωρία ότι το πρωί καίμε περισσότερο λίπος, με φυσικό τρόπο.

2. Είναι εξαιρετικά εύκολο να την ακολουθήσεις. Εντάξει, οι τέσσερις πρώτες μέρες θα είναι δύσκολες, όσο το σώμα σου προσαρμόζεται στη νηστεία. Αλλά μόλις περάσεις αυτό το διάστημα δεν θα μάχεσαι το αίσθημα της πείνας όλη την ημέρα, επειδή το σώμα σου γνωρίζει ότι θα πάρει τα θρεπτικά συστατικά και τις θερμίδες του το βράδυ, και γι΄αυτό αξίζει να περιμένεις.

3. Νιώθεις ότι δεν κάνεις δίαιτα. Απλώς αλλάζεις τη δομή στα γεύματά σου. Πλέον, μπορείς να φας όσο θέλεις το βράδυ, έτσι ώστε νιώθεις ότι δεν κάνεις δίαιτα.

Πώς εφαρμόζεται η δίαιτα:

Η δίαιτα περιλαμβάνει δυο φάσεις: τη φάση νηστείας και την φάση υπερκατανάλωσης. Η πρώτη περιλαμβάνει νηστεία όλη μέρα μέχρι το βράδυ όπου επιτρέπεται να καταναλώνεις μόνο φρούτα και λαχανικά.

Η δεύτερη φάση περιλαμβάνει βραδινό γεύμα το οποίο είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και υδατάνθρακες. Η warrior diet επιτρέπει ένα μεγάλο βασικό γεύμα. Τα συχνά γεύματα ανεβοκατεβάζουν την ενέργεια σου και σε οδηγούν σε λήθαργο ενώ παίρνουν πολύ ενέργεια.

Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook και ακολουθήστε μας στο Instagram γιατί το govastileto.gr σας πηγαίνει παντού!

 

Scroll To Top