Τα υγιεινά και εύκολα snacks αποτελούν την καλύτερη διατροφική επιλογή που μπορούμε να κάνουμε μέσα στην ημέρα όπου το πρόγραμμά μας είναι ιδιαίτερα φορτωμένο. Δείτε παρακάτω πώς θα φτιάξετε μπάρες δημητριακών με ταχίνι.
Υλικά
50 γρ. ταχίνι
250 γρ. μέλι
100 γρ. δημητριακά
100 γρ. βρώμη
Εκτέλεση
Ένα πανεύκολο και πολύ υγεινό snack με μόλις 5 υλικά. Ανακάτεψε πρώτα το μέλι με το ταχίνι, ύστερα πρόσθεσε τα δημητριακά και τη βρώμη και ανακάτεψε όλα τα υλικά μαζί. Άπλωσε το μίγμα σε ένα ταψί ή τάπερ και άφησε το στο ψυγείο για λίγες ώρες. Αφού περάσουν 2-3 ώρες κόψε σε κομμάτια και οι μπάρες σου είναι έτοιμες. Αν θέλετε να κάνετε τις μπάρες σας πιο πλούσιες, προσθέστε ξηρούς καρπούς ή αποξηραμένα φρούτα.
Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook και ακολουθήστε μας στο Instagram γιατί το govastileto.gr σας πηγαίνει παντού!
